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白领如何防辐射

时间:2016-04-27 09:19 来源:互联网
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对于很多年轻人来讲保健也是必要的,不要认为年轻就可以为所欲为了,现在上班族面对的有辐射的物体是越来越多了,所以白领防辐射的窍门真的势不可或缺的,所以如果你向身体更健康一点的话,就记得做到这几点了。那么白领如何防辐射呢?

一、电脑距离要调好

身体最好坐直,还要电脑屏幕保持一点的距离,最好是可以保持在40-50厘米左右。一些专门研究机构测试过计算机的电磁场强度,结果发现,紧贴荧光屏处电磁场强度为0.9,但离开荧屏约5厘米处,强度不到0.1,再远一点至30厘米处,其强度几乎无法测出。所以,离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大。

二、室内通风要记牢

室内的通风是科学养生的方法之一,如果长期的空气不流通的话,室内的细菌就容易传染给很多人。现在办公室里都是冬暖夏凉的,但是就是很容易忘记通风,电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

三、金属物品应远离

室内放置的闲杂金属物品,会形成电磁波再次发射,这样的伤害更大。

四、皮肤清洁要注意

使用完电脑之后千万不可忽略的就是洗脸了,因为使用电脑过程中,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。

五、屏幕亮度要适中

有些人喜欢很亮的东西,但是看一会眼睛就会受不了的。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,过暗的亮度也易造成眼睛疲劳。

六、电脑位置要选好

电脑的注意的后边辐射是最大的,所以摆放电脑的时候尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。

白领如何防辐射上面的其实只是一小部分的,饮食中有些食物也是可以防辐射的,像是香蕉或是坚果等防辐射的效果都是不错的。

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