预防霾的方法有哪些

在享受了几日的蓝天白云之后，雾霾又席卷而来啦。秋冬将至，雾霾天气席卷重来，由于环境污染越来越严重，雾霾情况也更加的恶劣，与此同时更多的人都遭受到了雾霾的影响，身体健康也慢慢被摧毁。那么预防霾的方法有哪些呢?

1、过滤效率高是关键

选择过滤效率在90%以上的口罩，因为这种口罩能够阻挡雾霾颗粒及2.5微米以下的细颗粒物，而普通的单层的面部口罩是没有作用的，所以在选购口罩或鼻罩时要注意它的过滤值。

2、安全卫生性不可忽视

口罩或鼻罩是卫生与保健用品，选戴合适时会起到卫生与保护作用，选戴不当则如同虚设。防霾口罩或鼻罩在强调舒适性的同时，在材料的选择上更要求具备无毒、无味、无腐蚀的特性，最好兼具柔软、平滑、不易变形，无锐利鼻夹等特点，减少长时间佩戴引发的安全隐患。

3、避免使用耳挂式口罩或鼻罩

购买时不要选择耳挂式口罩，尽量购买捆绑式的，这样可以根据头部大小调节口罩或鼻罩宽紧，让产品与面部更贴合。同时耳挂式口罩容易对的耳朵形成压迫，长时间佩戴会增加不适感。

4、与面部大小适型，实现与面部紧密贴合，是基本保障

泄漏率是衡量一款口罩在实际使用过程中表现的重要指标。泄漏率过高意味着这款口罩在实际使用过程中无法和用户脸部紧密贴合，脏空气可以从缝隙处长驱直入，导致口罩的实际效果大打折扣。

5、考虑呼吸阻力小，透气性能好的防霾口罩或防霾鼻罩

特别是一些呼吸系统比较脆弱的群体，比如孕妇、儿童，老人等，在选择防霾用品时更应突出考虑呼吸的通畅性。国际标准N95级别口罩虽然防护效果较好，但这类口罩主要用于工业防护，属于强制标准产品，密闭性太强，透气性较差，长时间佩戴除会造成呼吸不适外，还会对心肺功能造成损伤。

防雾霾小贴士：

1、雾霾天尽量避免外出。原则上来讲，尽量不要暴露在雾霾之中，如果必须要出去的话，最好选择能见度比较好的时段;同时不要做剧烈的运动，避免急促的呼吸将更多的污染物吸入肺部。

2、外出后，记得洗脸洗手、洗鼻子。最好使用温水，对于年龄幼小的孩子则最好是父母用细棉签蘸着温水清洁鼻腔。

3、合理而正确的佩戴防霾口罩或防霾鼻罩。

4、有条件的家庭可以使用空气净化器，空气净化器在室内可以有效去除室内烟尘及粉尘等悬浮的细小颗粒。但是在选择时要注意不同的型号、种类，增强对认证的材料的关注。