石榴 石榴中含有大量的果糖和多种的维生素、矿物质，营养非常丰富。石榴对于痢疾、脱肛和咽炎等都有疗效。适宜人群：一般人均可食用(肠胃不好要少吃)。食用提醒...【详情】

夏季正是水果盛产的季节，水果的养生功效很多，消暑美容等，那么夏季吃什么水果好?是否可以由着自己的喜好随便吃呢?专家表示，水果好吃，但也要根据自己的体质健...【详情】

宝宝多吃水果的益处很多，可以补充维生素，跳高免疫力，还可以帮助长高高等等，但是宝宝的消化系统和免疫系统还没有完全发育，有些水果吃了会难以消化，甚至会引...【详情】

1、温牛奶 牛奶中含有两种催眠的物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需要一杯牛奶就可以让人安眠，另一种是对肌体生理...【详情】

1、多食豆制品 豆腐、豆浆等都是豆制品，它被称为天然的植物激素，女性在日常生活中应该多吃豆腐，特别是踏入中年期的女性。吃豆腐不仅可以帮助女性调节体内的雌...【详情】

备孕或者怀孕期间，孕妈妈的身体十分脆弱，需要特别的注意，那么备孕期，究竟哪些食物不可以吃呢?别找了，备孕以及孕期不能吃的食物都在这里了! 1.披萨饼 披萨饼...【详情】

豆制品被称为植物肉，一向都被视为是健康食品，不仅可以补充钙质，预防骨质疏松，还能减少动脉硬化的危险。然而营养提醒，豆制品也并非十全十美，如果食用方法不...【详情】

隔夜菜并不单指放了一夜的菜，放置时间超过810个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，...【详情】

众所周知，多喝水是有很多好处的。尤其是接下来要为大家科普的7类人群，更加应该多喝水。那么，要怎样喝水才是最健康的呢?今天，还要为大家介绍的就是喝水的坏习...【详情】

我们都知道一个人变老了之后，眼睛就会出现一些损害，在这个时候吃一些对自己眼睛好的食物也是很重要的。那么问题来了，老人吃什么对眼睛好呢?老年人护眼食谱怎...【详情】

钾是维持体内液体和电解质平衡的必需营养物质，也是身体中第三丰富的矿物质，是几种器官功能所需的矿物质，包括心脏，肾脏，脑和肌肉组织。 钾在保持身体水分，...【详情】

由于葡萄干是葡萄经晾晒或人工干燥制得的，葡萄中的大部分营养得以浓缩保留，例如糖、蛋白质、脂肪、纤维素、多种矿物质、一些不耐热的维生素、抗氧化物质等。 1...【详情】

瑜伽是一项非常系统的时尚运动，很多瑜伽练习者都非常讲究瑜伽的饮食，这是非常聪明的细节，无论你想练习减肥瑜伽，还是塑性瑜伽，最基础的瑜伽饮食常识你是必须...【详情】

眼睛的重要性是不必要再次重复了，对于眼睛的保护是每一个人都是非常的看着的，那么对于我们这个心灵的窗户眼睛，究竟改如何去保护呢?特别是针对哪些开车老司机...【详情】

开灯睡觉对身体不好，这是因为开灯睡觉会导致褪黑素的分泌受到抑制，严重的影响到我们的睡眠质量，还会影响免疫力。 1、眼睛健康大受影响 开灯睡觉容易打破昼夜...【详情】

今日谷雨，春天的最后一个节气。谷雨，顾名思义也就是播谷降雨的意思。 古代将谷雨分为三候：第一候萍始生;第二候呜鸠拂其羽;第三候为戴任降于桑。意思是说谷雨...【详情】

谷雨是春季的最后一个节气，此时最容易引发干火旺盛等问题，因此应该多吃揉肝养肺的食物，少吃燥热的食物。 1.香椿 北方谷雨有食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的...【详情】

谷雨是春季最后一个节气，谷雨即雨生百谷的意思。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，所以也是神经痛的发病期;同时天气转温，室外活动增加，过敏体...【详情】

7种美味水果，帮你清肠胃、排肠毒，还你舒适好肠胃、轻松好身体。 1.草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗丽中，草莓可用来清洁胃肠...【详情】

电脑族每天长时间的对着电脑，很容易引起眼睛干涩，那么，电脑族眼睛干涩吃什么好，下面就为大家介绍： 胡萝卜 维生素A远远高于绿色蔬菜，当中以维生素A为主，在...【详情】

今日谷雨，雨生百谷。谷雨是晚春的最后一个节气，过了谷雨，就立夏了。春天的雨有其独特的修辞方式，这个时节的温度、湿度，都不过分，它不会像夏日的雨那样残酷...【详情】

谷雨是雨生百谷的意思，每年4月20日或21日太阳到达黄经30时为谷雨。谷雨时节，南方地区杨花落尽子规啼，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示...【详情】

不常运动的人，由于运动间断时间太长，身体机能一时无法适应，或是运动动作姿态不规范，便常常会出现肌肉酸痛的现象。这些运动姿态不规范必然会导致肌肉酸痛现象...【详情】

想要让孩子增强抵抗力，首先家长要行动起来，做好孩子的榜样。下面简单介绍一下几种方法： 一，孩子接触最多的是家人，房间 平时不管在外，还在家里，多注意房间...【详情】

绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量较高，与人体健康关系密切，如果要充分摄取绿色蔬菜中的营养物质，则应注意以下几点： (1)能生吃的蔬菜尽量生吃 青菜未...【详情】