你的口腔健康吗

杰出的饮食习惯在孩童口腔保健中起到主要的效果，应引起我们的注重，关键是落实到平时日子傍边，它不仅对孩童的口腔健康有利，并且也对孩童的全身健康有利。

1.平衡膳食

婴幼儿期间悉数的乳牙和大多数的恒牙都在构成和钙化，也是身体疾速成长发育期。因此，保证供给充足的蛋白质，维生素和富含无机物如钙、铁、磷等的食物，才有利于牙齿的正常发育。

5-6月曾经应从母乳或配方奶中取得悉数的养分。5-6月后，主张添加富含铁的干谷物类，提供恰当的零食(如生果)、无糖的谷类食物、无盐饼干和乳酪。一方面满意婴儿成长发育的需求，另一方面培养婴儿的咀嚼才能，为过渡到断乳做准备。

2. 发起母乳喂食

母乳是婴儿最佳的天然食物，它具有热量高，富含婴儿需求的各种养分素，还有较多的酶和抗体，有利婴儿的消化、吸收和反抗疾病。直接哺乳既便利又卫生、经济。所以发起纯母乳喂食最少6个月。喂奶时应留意喂奶姿态，最佳坐姿抱着孩子喂，摆布轮换喂奶，防止影响婴儿颌面部的成长发育。

尽管从妇幼保健的角度来说，发起按需喂食母乳至2岁，但从口腔保健来说超长时间的母乳喂食会添加患龋的危险。所以更应发起按需规则喂食。

3. 约束含糖饮料和食物的摄入

碳水化合物是人体能量的来源，是成长发育必不可少的养分成分之一。但精制碳水化合物问题主要是其间的糖类与龋齿的发作有关。家长应约束含糖饮料和食物的摄入，削减糖的用量和食用频率。

孩童1岁后，尽量在两餐间仅给水或不加糖的奶。天然果汁含糖很高，给孩子喝时尽量用杯子喝。假如孩子能直接吃生果的话，应直接吃生果对牙损伤最小。

4. 不要把细菌口-口相传传递给孩子

口腔中的唾液是细菌传播的载体。喂食人能够经过亲吻、用自个的筷子喂孩子、把食物嚼碎喂给孩子、把食物放到自个口中试温度等方法把口腔中的致病细菌传播给孩子，其间致龋细菌越早传播给孩子，孩子越易早患龋齿。所以看护人应坚持杰出的口腔卫生状况，纠正不良的喂食方法，防止把致病菌传播给婴幼儿。

以上几个方面是不是十分简单好记呢，只需坚持养成准确的饮食习惯，新鲜的口气，洁净的牙齿就离你不远了。