经期能不能喝茶呢

例假时期能不能喝茶?许多人有喝茶的习气，但是女人朋友每个月都有那么几天处于特别时期，即例假期。许多人以为例假期不能喝茶，而有些女人例假期照样喝茶不误。那么，例假时期究竟能不能喝茶呢?

喝茶有许多优点，例假期处于女人的特别时期，随意喝茶是不恰当的。专家表明，女人内行经期，经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其间的铁元素也许多。丢掉的铁元素只能靠食物补充，所以女人在经期或是经期往后需求多吃含铁比较丰富的食物。而浓茶中含有30%以上的鞣酸，它会与食物中的铁质结组成不溶性的鞣酸铁盐，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收和使用。例假失血，喝茶失铁，此刻喝茶，不只不能及时补血，反而很容易造成缺铁性贫血。

因而，女人经期不宜喝浓茶，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发作贫血。但是，经期也不用远离茶叶，比方，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清新舒服、口臭消失，使自个在“不方便”的日子也具有一个好心境。

本来，在例假前及例假时期，女人朋友能够适当饮用些玫瑰花茶。中医以为，玫瑰花味甘微苦、性温，最显着的成效即是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温文，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到冷静、安抚、抗抑郁的成效。女人在例假前或例假时期常会有心境烦躁，喝点玫瑰花能够起到调节作用。

在工作和日子压力越来越大的今日，即便不在例假期，也可喝点玫瑰花，以安抚、稳定情绪，减轻高压的日子。