茶加穴位按摩竟是神奇减肥方法

听说过喝茶按摩能减肥吗？现在对于很多人来说减肥是一件较难的问题，减肥的方法也有很多。诸如跑步、打球等运动，大量流汗来进行消脂减肥等，然而现在很多人都比较“懒”，那么问题来了，有什么比较轻松的减肥方法呢?接下来为您介绍。

一、减脂茶：

现代人压力大、应酬多，长期累积下来，容易产生压力肥，可以利用玫瑰、炒决明子等中药来进行调理，可疏肝理气瘦腰腹。玫瑰有健胃利尿，决明子能促排便，常喝减脂茶可减掉堆积在腹部的油脂。

玫瑰决明消脂茶：玫瑰1钱、薄荷1钱、炒决明子3钱、山楂2钱，装进滤袋，放入保温杯，加入800c.c的热水，闷盖15分钟后即可饮用。可反覆回冲至没有味道为止。

二、动态穴位按摩可瘦腰缩腹

廖婉绒医生结合西医的复健运动，与中医穴位按摩技巧，设计出一套“动态穴位按摩”，以按摩腰部带脉穴与腹部天枢穴，配合西医的复健运动，加强局部脂肪代谢，又可训练到不同的肌肉群，增加肌耐力。

扭腰按压带脉穴：

按摩带脉穴能排毒养颜，塑造迷人小腰，还有缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。带脉穴位在侧腰部，正当肋骨下缘与骨盆上缘的中点，与腹部肚脐齐平处。

具体方法：

1.双脚张开与肩同宽，双手叉腰，双手大拇指分别按压着两侧的带脉穴。

2. 接着腰部左右前后扭转，右腰往右前方扭转到底时，停留五秒，换左腰往左前方扭转到底，停留5秒，如此反覆各作30次。每日3次。

缩腹按压天枢穴：

按摩天枢穴有促进肠道蠕动、增强胃动力，治疗便秘、腹胀、肠鸣、 痛经、肾炎等作用。天枢穴位于腹部，在肚脐外旁开二寸(相当于三指并拢宽度)处。

具体方法：

1.双脚张开与肩同宽，双膝微弯，双手大拇指分别按压两侧的天枢穴。

2.配合肚子一缩一放的动作，在缩小腹时按压天枢穴5秒，如此反覆做30下。每日3回。