营养美味的百合绿豆养生粥工艺。养生粥—百合绿豆糯米粥百合性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神，而绿豆能有很好的解暑作用，糯米的口感很好。这款百合绿豆糯米粥在这个越来越热的夏天吃最合适不过了。
食材用料：百合10g、绿豆50g、糯米50g、水400ml。
步骤
1、将糯米、绿豆用水浸泡1小时;
2、将百合洗净，用水浸泡1小时;
3、浸泡好后，锅中加入水放入浸泡好的绿豆，大火煮。
4、煮开后，转小火煮40分钟;
5、之后放入糯米，煮至烂熟;
6、之后放入百合煮熟即可;
7、做好了，盛入器皿中，完成。
小贴士
在煮的过程中糯米一定要煮熟了再放百合。
牙垢多为食由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。牙齿上有牙垢
选择剖腹产的妈妈，在产后恢复的过程中，比顺产的妈妈需要更多的护理。而因
柠檬水也叫柠檬醋,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑
指甲的形状颜色变化能反映出你的身体健康与否!通常来说，指甲上的改变可能
女人在更年期的时候应该如何养生?专家认为，这个时候需要补补肾，那么女人
许多更年期妇女都有燥热的情况发生，该怎么办呢?其实，只要在饮食上多注意
夏天天气闷热，很多朋友都觉得胃口不太好，吃不下东西，但人是铁饭是钢，就
失眠是很正常的一个事情，那么今天小编要给大家推荐一个一分钟快速入睡的方
在冬季一个个颜色鲜艳的橙子，果肉酸甜适中，水分多，富有香气，是深受大家
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高
血气不足是中医的一种说法，血气不足的原因有很多，血气不足的症状也不少，
