汗蒸的误区有哪些 这六个方面要注意

【导读】汗蒸的误区有哪些?汗蒸已经可以算是一种比较大众化的保健方法了，不少人都会选择在闲暇之时去做个汗蒸，那汗蒸的误区都有哪些呢?下面小编来给大家讲讲汗蒸的误区，这些状况要小心哦!

汗蒸的误区

误区一

饱餐后蒸桑拿有助于消化。在吃晚饭的半小时内都不适合蒸桑拿，原因是在蒸桑拿的时候人体的血管会扩张，血液会流向皮肤的其他地方，导致肠胃的供血不足，肠胃的供血不足就会导致食物的消化不良。也不要空腹蒸桑拿，容易出现头晕，恶心的症状。

误区二

蒸的时间越长，对人的好处越多。蒸的时间太长会导致人体力不支，蒸桑拿其实相当于人在运动，这就是为什么你每次蒸完桑拿都会觉得很累。温度也不适宜太高，温度过高会让人感到呼吸困难。一般情况在蒸5-10分钟就应该出来透透气。每个人的体质不一样，温度也是因人而异，建议干蒸温度保持在80-85度。

误区三

蒸完桑拿后用热水洗澡。人体在蒸桑拿的高温下血管和毛孔都扩张开了，这个时候最好是用一些温水或者冷水来洗澡，让毛孔收缩，等身体恢复常温后在睡个觉，一身的疲劳感就度消失了。

误区四

运动后马上蒸桑拿。游完泳或做完大量运动之后，人体处于疲劳的状态中，此时人体肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，蒸桑拿时容易引起虚脱，甚至晕倒。

误区五

蒸桑拿解酒。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。

误区六

一感冒就去蒸桑拿。蒸桑拿对于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隐藏的隐球菌等致病菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等疾病。

韩式汗蒸房六大功能

1、释放远红外线，疏通经络，改善人体血液循环系统和微循环系统;

2、释放负氧离子，对抗自由基，活化细胞、净化血液，平衡人体酸碱度;

3、释放0.06mA的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电;

4、形成永恒的能量场，有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭;

5、含有多种矿物质(Mg、Fe、B。Si、Ca等)，有效调节人体营养素的平衡;

6、以活化细胞为基础，以治“本”为主，综合调节，具有预防疾病和辅助治疗的作用。