1.鱼肉营养价值高 鱼肉蛋白质含量高达18%左右，成分好，氨基酸含量也十分丰富和全面，它含有人体必需的二十多种氨基酸，而猪肉的蛋白质含量仅4%左右，氨基酸也只...【详情】

春季万物生发，生机勃勃，大家不管是从身体上，还是从精神上，都摆脱了冬天懒洋洋的状态，身体积极的代谢，更不断的吸收自然中各种让人愉悦的因子，这个时候大家...【详情】

酸奶对于正在减肥中的菇凉们可以说是最佳营养品，不但能满足空腹之欲，营养丰富又有着清理肠胃，调节身心的作用。 1.苹果酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把...【详情】

无论做什么事情，坚持才是最重要的，瘦身当然也不例外。今天要跟大家分享六个睡前习惯，睡前坚持做这些事情，不仅排毒养颜，对瘦身还有很大帮助哦! 一、热水泡脚...【详情】

芦苇花，芦苇是禾本科多年水生或湿生的高大禾草。文学上将芦苇称为蒹葭，是飘零之物，随风而荡，而牵挂于根。根者，情也。相思莫不如是! 诗经云：蒹葭苍苍，白露...【详情】

每日一苹果，疾病远离我! 可见苹果对我们身体还是非常有利的! 吃苹果吃出健康来，因为下面介绍的这些好处，都和我们的身体有关! 每天吃苹果的好处有哪些? 苹果是...【详情】

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人们普遍认为，性格开朗的人更能在社会上吃的开，但事实上，人各有各活法，没有哪种性格就是一定的优势。 我跟你一样，喜欢安安静静的，不爱热闹，讨厌见人，所...【详情】

总嚷嚷着减肥，却更肥。相信我们身边不有少这样的例子，包括小编自己也是下了好多次减肥的誓言，可是体重不但没有下降，眼瞅着每年都在直线上升，小编真是欲哭无...【详情】

红枣给粥带来了一些滋补和微甜，而山药则为其增加了一丝粘稠和香意。整套用料只需三种，就是如此简单的一道粥，却营养又好喝。 -- 山药红枣粥 -- by 墨七 -- 用...【详情】

食味清香，在我国东北、华北、西北、西南以及日本、朝鲜、前苏联都是很受欢迎的食品。荞米常用来做荞米饭、荞米粥和荞麦片。荞麦粉与其他面粉一样，可制成面条、...【详情】

绿豆对大家来讲是非常熟悉的，特别是夏天喝的绿豆汤或绿豆沙。绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，绿豆不...【详情】

减肥减肥减肥，女人一生中最重要的事业，最新研究显示，每天至少要持续运动半个小时以上，才能有效的减肥瘦身，只是当今许多人不喜欢运动，看到舒适的沙发和软绵...【详情】

随着时代的不断发展，人们越来越注重养生了，我们人体内的主要器官就是心肝脾肺肾，只要把它们养护好，身体自然就会棒棒的，那么滋补五脏我们都要吃一些什么食物...【详情】

现在由于生活水平的提高，我们基本上在吃了饭后都会吃一些水果，说是有具于消化。其实饭后吃一个梨可以将积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 在人们热衷于吃...【详情】

春暖花开月月红，秋闲叶落岁岁安!想了半天，月月红应该是喜庆的，充满对美好幸福生活的向往和憧憬，所以对个岁岁安。前四个字，秋寒叶落，秋闲叶散，秋闲叶零等...【详情】

早晨3个要的好习惯： 第一：早上排便 早晨大便，可以保持体内没有垃圾，这个好习惯一经养成，你将会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如...【详情】

杏肉黄软，香气扑鼻，酸甜多汁，营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质、粗脂肪、...【详情】

爱吃零的人一定得看看这篇文章，呵。零食吃的适当也会有益身体健康，以下十五种零食饭后吃一些有益健康! 1.葵瓜子，可以养颜。 葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维...【详情】

鸡蛋清敷脸可控油 鸡蛋清敷脸可有效减少脸部油脂的分泌，鸡蛋清中含有丰富的蛋白质、蛋氨酸及维生素、磷、铁、钾、镁、钠、硅等矿物质多种营养成分，因为鸡蛋清...【详情】

蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后特别容易被吸收，尤其是对女性，有很多好处，美容养颜，促进消化等，是养生的一味...【详情】

很多人在清晨起床后，都有空腹喝杯水的习惯，大多数人都会选择喝白开水，其主要目的就是为了清肠通便或补水。而网上却有传言说，清晨空腹要喝盐水，清肠的效果才...【详情】

1.损害皮肤：手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。 2...【详情】

水果的营养特别丰富，吃法上也大有讲究，今天暖医生告诉大家哪些水果可以热着吃! 1.苹果 研究发现，苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚...【详情】

难过了，不必告诉别人 别人永远不会明白你立场上的感受 难过了 任眼泪尽情的洒脱 让真实展现自己心间 难过了 可以假装快乐 带给别人欢乐 时 就能遗忘了自己的忧...【详情】