春季如何让宝宝远离呼吸道疾病？

初春季节，气温乍暖还寒，是呼吸系统疾病高发季节，家长一定要给孩子做好防护工作。今年的春季情况更加严重，新冠肺炎疫情持续一个多月，现在仍然处于需要特别注意预防的时期。因为疫情的原因，全国中小学都延迟开学，孩子宅在家，该如何预防新冠肺炎，预防呼吸道疾病?

1.衣物要合适

初春季节，天气开始回暖，但气温仍然会时不时下降，有趣是部分北方地区，气温仍然很低。很多家长都不知道到底要帮孩子穿多少衣服才合适，穿少了很容易就着凉“中招”了。当然，还有一些情况也不少见，那就是有一种冷叫做“妈妈觉得冷”，天气稍微冷一些，有些家长就害怕宝宝冻着了而把他包裹得像粽子似的，而孩子通常活泼好动，活动量较大，穿多了后容易出汗，待停下活动后，身上未干的汗液经风一吹，也很容易就“中招”了。

那么，宝宝到底穿多少衣服才算合适呢?一般来说，小孩衣服的厚薄度可与大人相同，跟大人相比，小孩通常穿多半件(指短袖)或一件就可以了，一般来说保持手脚暖和就是适当的，运动的时候特别要注意及时脱减衣服，运动后及时穿回衣服。另外，家长也可以通过摸摸宝宝的后背来判断衣服穿得是否合适，如果后背是暖暖的，说明宝宝的衣服穿得合适，如果后背是凉凉的，说明宝宝穿少了，而后背是粘粘的，说明宝宝已经穿得太多了。

2.居室要通风

天气比较冷的时候，很多家庭都喜欢把门窗关得紧紧的，但也要注意定时开开窗通通风，让室内室外的空气能有一个流动，给室内注入一些新鲜的空气。尤其是家里有人感冒时，更应该要做好居室的通风。另外，呼吸道疾病高发季节，少带孩子去人多密闭的地方凑热闹，在新冠肺炎的非常时期，更应该尽量让孩子呆在家中，不要外出。

3.作息要规律

不规律的作息会影响人体的机能，增加人体的疲劳感，降低人体的免疫力，所以要让孩子养成规律作息的良好习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也要注意多摄取一些蛋、肉、奶、鱼等营养丰富的食物，以增加机体的免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。

4.坚持运动

适当运动也可以提高机体免疫力的，现在新冠肺炎肆虐，不宜出门，可以带孩子在家中做一些室内运动，如跳绳、乒乓球、体操、街舞等。

5.免疫预防

疫苗的发现，是人类预防疾病发展史上的里程碑，而且现在的疫苗技术也相对比较成熟安全了，所以在流感季节，家长不妨带孩子去社区进行疫苗接种，给孩子多一层的免疫保护。当然，疫情期间，可延后接种疫苗的时间。

预防呼吸道疾病，预防新冠肺炎，需要我们从身边的每一件小事做起。