早餐要吃好，午饭要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像穷户。养分学家主张，早餐应吸取约占全天总热能的30%，午饭约占40%，晚餐...【详情】

久坐、作业及日子压力、不良日子习惯、环境饮食污染、缺乏运动这些负面要素常常构成咱们身体呈现各种疾病或不健康，随之而来的身体各种痛苦经常腐蚀咱们的身心。...【详情】

俗话说得好，没有规矩不成方圆，相信只要你能够遵照以下四条原则，认真管理好自己的饮食与营养问题，你的健康水平与生活质量一定会大大提升。...【详情】

本来道理很简单，由于夏日酷热的气候会使宝宝的食欲大减，简直一切的宝宝在夏日的食欲还不及平常正常食量的一半。并且，高温气候也会影响孩子的睡觉作用。...【详情】

孕妈妈饮食要多元化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、生果、肉等样样要吃，使人体有满足的能量及各种必需的维生素。中医以为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、...【详情】

中医古籍以为，“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思即是说，酸味食物能收敛肺气，而辛辣食物发散泻肺。...【详情】

秋天吃啥食物能够减轻枯燥带来的不适呢?俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，黑夜喝蜂蜜，能够有用的补充人体水分，避免秋燥。...【详情】

秋季是收成的时节，而且此时气温寒凉，大家的胃口逐渐增强，消化力也有所提高，恰是补偿因为夏日气候酷热形成养分缺乏的好时节，可是如果饮食组织不妥也会拔苗助...【详情】

各位女性有没有发现近来食欲大增，食欲变大呢?在秋季食欲好是正常，不过在女性朋友吃完东西之后，又会忧虑会长胖的疑问。...【详情】

蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，所以这段时刻可适当添加主食和油脂的摄入量，确保优异蛋白质的供给，让身体自觉生热。...【详情】

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的效果，适合枯燥多风的气候食用。而祖国传统医学也以为，猪肉能滋补脏腑，滑润肌肤，补中益气。...【详情】

饮食养护方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。...【详情】

芋头富含淀粉，养分丰厚。每100克鲜品中富含热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.0...【详情】

秋风乍起、气候转凉。在夏秋之交，烈日猛烈，既有夏天的酷热.又有秋天的枯燥;人体出汗多、体液耗费过大，使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。...【详情】

依据食物进入人体后对人体所发作的效果，可以将食物分为很多不同的性质。...【详情】

立秋，按风俗立秋要“贴秋膘”，贴秋膘首选要吃肉了，但由于本年猪肉报价居高不下，我们贴秋膘将比上一年均匀多支付18%以上的“银子”。...【详情】

如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。...【详情】

秋季是个适合调度身体的季节，在饮食上不能吃太多有刺激性食品，不能生冷不忌，不能乱补。...【详情】

秋风起，又到好吃的饕客嘴馋的时候，但是燥热、寒凉的饮食也许令肺部受寒风燥。因而在秋季开端之际，中医以为要用食调理肺，调养生息，不然秋燥伤肺，则冬天来暂...【详情】

秋季又是一个容易犯困的时节，近来常听见周围的人诉苦歇息不够，一上班就犯困，如今正值秋乏时节，睡意连连是正常的，可是假如长时间下去，还会影响作业和学习。...【详情】

蜜柚营养价值很高，富含非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素，这是其他生果所难以比较的。每100克蜜柚富含0.7克蛋白质、0.6克...【详情】

秋季，气温开端下降，雨量削减，空气湿度相对下降，气候偏于枯燥。秋季枯燥的气候很容易伤损肺阴，然后发生口干咽燥，干咳少痰，肌肤枯燥，便秘等表现，重者还会...【详情】

秋季是根茎类蔬菜很多上市的时候，在秋季食用根茎类蔬菜可防止感冒，且有利肠胃。特别是马铃薯，更是很多人喜爱的食材。...【详情】

秋天到了，又到了养生补养的好时节，大家的肠胃在阅历过了夏季冷热替换的“洗礼”之后，到了休想生息的好时节。秋季天气逐步变冷，而大家都会熬上一锅热火朝天粥...【详情】

气候转凉，胃寒的朋友也许要遭殃了，一吃稍凉的食物就也许呈现胃痛、拉肚子等表现。...【详情】