这8种水果能活血化瘀 改善抑郁情绪

中医认为，药食同源。食物和药物同根同源，很多中药材都是一些植物的根、茎、叶、果实等。作为营养价值非常丰富的水果，也尤其不同的药用价值。

气滞血瘀是一种很常见的体质，这种体质的人容易出现胸闷胸痛、情绪抑郁等情况，因此不可轻视，平时要注意保持心情愉快，尤其是女性朋友，如果总是抑郁不开心，对胸部和子宫都有很大危害。除了吃药调理身体，还可以尝试在日常生活中吃一些能够活血化瘀的水果。

那么有哪些水果是能够活血化瘀的呢?

1.山楂

山楂是最为常见的一种有活血化瘀功效的水果，将山楂果切片晒干可以直接入药，有健胃消食、行气活血、化浊降脂等功效，无论是消化不良还是气滞血瘀或者减肥美容，山楂都是非常不错的选择。

2.桃子

桃子也是很常见的水果，味道香甜很受大众的喜爱。桃子有生津止渴、活血行气、润肠消积等功效，而且桃子性温，可以常吃。

3.柑橘

柑橘也就是我们常说的橘子，柑橘的整个果实都有着非常好的药用价值，橘子皮晒干后就是中医中常用的陈皮，而橘子也有很好的药用价值，能够行气止痛、活血通络、化痰消滞等，可常吃，但一次不宜吃太多。

4.橄榄

橄榄这种水果有一种特别的味道，有些人不太爱吃，但是橄榄也是有着非常丰富的营养价值和药用价值的，从功效上来看，橄榄能够生津止渴、清咽利肺，还能活血解毒，如果出现咳嗽有痰，痰中带血或者咽喉肿痛的情况，可以吃一些橄榄来调理。

5.葡萄柚

葡萄柚是这几年兴起的一种水果，跟柚子很像，在药效方面虽然没有明确的活血化瘀功能，但是能够开胃助消化，也可以利尿消肿、美容养颜，有调理月经不调的功效。

6.凤梨

凤梨就是菠萝，味道微酸，吃了能生津止渴，非常适合夏季用来消暑解热，凤梨中含有凤梨蛋白，有活血化瘀的作用。除此之外，凤梨还能帮助消化，也有减肥瘦身的作用。

7.葡萄

葡萄能够益气补血、强筋骨、益肝肾，还有非常丰富的营养元素，气滞血瘀的一个重要原因是气血不畅，常吃葡萄能够帮助活血补气，有助健康。

8.榴莲

都说榴莲是大补的水果，然而因为它特殊的气味，有很多人不喜欢吃，榴莲有滋阴活血，清热疏风的功效，还能杀虫止痒，有着很丰富的营养，是可以补身体的水果。

以上这些水果，都有一定的活血化瘀功效，有血瘀气滞症状的人，日常生活中可以多吃这类水果，当然想要调理身体，光吃水果效果不会太明显，如果可以的话适当搭配一些药膳进行调理，效果会更好，当然最最要的还是要保持心情愉快。