运动是一种有效的保健方法，它对增强体质和防治疾病起着重要的作用。运动对人体各系统的影响是整体性的，坚持运动并达到一定的强度，人体的神经系统、消化系统、...【详情】

现在城市生活压力大，节奏快，很多人都在埋怨没有时间锻炼，身体一天不如一天，但是日常生活中有很多简单的养生保健知识是我们忽略的，如深呼吸，对我们的身体是...【详情】

炎热的夏季，很多人总是心烦气躁，那么夏季心烦怎么办?喝杯龙井茶可静心，接下来小编就为您介绍一下夏季天热心烦怎么办，常喝肠清茶缓解心情。 当失望、无奈、苦...【详情】

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导致脱发的原因有很多，饮食睡眠不当、长时间的脑力劳动、内分泌失调都可能导致脱发。脱发可以多吃以下几种食物来预防脱发的形成。...【详情】

说起生理期食补，估计大多数女性朋友都会露出“很感兴趣”的表情。在许多女性的认知里，生理期食补不仅可以补气养血，调养身体，丰胸止痛经的功效更是令人兴奋。...【详情】

大多数的人在平时都是患有胃病这种疾病的，一般来讲，在人们的身上出现胃病，一般都是与饮食不当这一因素有关的，可见，注意日常饮食的选择和搭配，对于人们远离...【详情】

每个女人都想要有一头乌黑的秀发，这就需要日常加以保养，好的洗发水，护发素固然能使秀发变黑一些，但是只要一停用，头发又不好了，最好的保养头发的方法就是食...【详情】

很多上班族办公室白领一天八小时都面对着电脑，大家都知道电脑的辐射很高，那么怎样防辐射?选择喝防辐射的饮品是一个不错的选择，喝什么可以防辐射?...【详情】

人到了老年，身体变得较弱，自然要补充更多的营养。老年人补充营养的方法有很多，喝奶粉就是其中一种。那么老年人吃什么奶粉好呢?老年人吃奶粉的注意事项有哪些?...【详情】

众所周知，胃是人体重要的消化器官，那你知道有哪些食物会让我们的胃很受伤吗?寒冷冬季里很多原因都会导致胃病发生。不是你不吃油炸食品，刺激性的食物就不会导...【详情】

女性更年期要养成良好的饮食习惯，不要偏食，粗细搭配;避免过饱，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟...【详情】

杏仁是人们生活中很常见、常吃的一种坚果。其实杏仁的营养价值很高，那么杏仁有哪些功效与作用?食用杏仁时，在搭配上也有要注意的地方，否则会误食。...【详情】

对老年人来说，头发是年龄最明显的一个体现，饮食可以减慢衰老速度，让头发缓慢变白。那么吃什么能预防头发变白呢?...【详情】

我们知道的白薯是很多人都很喜欢的一个食物，平时在逛街的时候，走在路边看见有烤地瓜的就会买一个来吃，有些人还会选择和其他的食物搭着一起食用，如果稍不注意...【详情】

女人肾虚的害处从脸上就可以表现出来，不但脸色黯黄头发也毫无生气。那么女人要如何补肾呢?...【详情】

在冬季一个个颜色鲜艳的橙子，果肉酸甜适中，水分多，富有香气，是深受大家喜爱的水果之一。那么在冬天吃橙子有什么好处呢?如何正确选购好的橙子呢?...【详情】

现在的人们长期在室内工作，导致自己阴阳不调，那吃什么东西可以滋阴又补肾呢?滋阴的汤都有哪些呢?...【详情】

很多人都知道豆浆的营养价值非常好，经常喝豆浆不仅能补充身体所需的营养物质，还能防治一些常见的疾病，那么常喝豆浆能治疗什么疾病呢?...【详情】

茶叶是有益于身体健康的上乘饮料，是世界三大饮料之一，因此，茶叶有"康乐饮料"之王的美称。但是饮茶还需要讲究科学，才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、消除...【详情】

眼睛是心灵的窗户，如今眼睛已成为人体最受累的器官之一。眼睛对人是如此的重要，那么平时吃什么对眼睛好呢?...【详情】

土豆减肥方法是有讲究的，不是所有的“土豆”都能减肥!如果将土豆作为菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那么等于吃了双份主食，这是不可取的!...【详情】

现在，我们就要告诉你一些有关健康饮食的误区，还原所谓“垃圾食品”的真相，彻底根除储存在你脑子里的固有成见，重拾那些被你“冷落”的食物。那么饮食保健误区...【详情】