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冬天睡觉脚冷怎么办

时间:2015-12-28 14:20 来源:中国网 作者:小硕
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冬季睡觉脚冷可能是足部微循环不好,血流不足,使足部表面温度偏低。再加上平时保暖不够,使体内寒气过重,寒邪入侵四肢经络。

*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

*体内血液量不够,血红素和红血球偏低。

*血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

*交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

指导意见:

建议从平时生活习惯上改进,冬天要注意保暖,女孩子是较弱的禁不起寒风入侵,白天多运动,促进血液循环,晚上多用热水泡泡脚,可以反复加热水泡二三十分钟,洗完后立即擦干。还可以试试做一些足底按摩,按摩穴位。

.攻略1:勤运动.勤甩手

.攻略2:多补充维他命E

.攻略3:多吃含菸碱酸的食物

.攻略4:多吃坚果.胡萝卜

.攻略5:培养吃辛辣食物的习惯

.攻略6:常吃温补食物

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