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青少年社交恐惧症应该怎么预防呢

时间:2016-06-17 14:53 来源:中国网 作者:秩名
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如今,有很多处于青春期的孩子们,只要不是在学习,一定就会闷在家中,很少和人交流,如果你问起原因,得到回答必定是害怕和别人交往,或者是不愿意和人交往。这就是典型的青春期的社交恐惧症。这是一种心理健康方面的疾病,该如何预防?

1、孩子在交往中出现社交恐惧症状时,教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸,心里要想着自己与对方是平等的,这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人,为他建立自信心打下基础。也可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30次,每日做3次,可以消除心神不定的感觉。

2、作为父母应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当,并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。

3、有时人的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少。因此,平时要让孩子加强对文学、音乐、艺术等方面的学习,多看课外书籍、报刊,广泛地吸收各方面的知识,有了知识会帮助他树立自信,克服羞怯。

以上就是预防青春期社交恐惧的三个方法。如果孩子们的这类疾病不能够被完全的治愈,这对他们的成长以及未来步入社会都有很大的害处,甚至在今后的工作中,都不可能有好的发展,更别提谈情说爱了。所以,家长们一定要重视起来,防止孩子患上此类疾病。

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