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美容护肤吃哪些营养品 让你睡着悄悄排毒变漂亮

时间:2021-09-07 13:13 来源:互联网
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美容护肤吃哪些营养品

燕麦

觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高,还能吸脂。

牛奶

睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。

全麦面包

加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素。

蜂蜜

直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。

香蕉

香蕉能够松弛鸡肉,增加褪黑素,还可以安眠。

杏仁

杏仁丰富的维生素E,能够增强身体的免疫力,还能美白。

菊花茶

菊花茶有舒眠的作用,还可以凝神静气。

土豆

土豆不会增加肠胃的负担,相反还能清除体内的有毒物质。

关闭此页 (责任编辑:华康)

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