冬季宝宝易患肠胃疾病 有哪些预防方法

小宝宝的肠胃非常的娇嫩，容易出现脾胃失调的情况，尤其进入冬季之后，很多的小宝宝的肠胃出现了各种各样的问题，如腹泻，胃口不好，胃肠感冒等，给宝宝的健康带来了极大的威胁。那么，宝宝常见的肠胃疾病有哪些？

便秘

膳食中脂肪（汉堡包、油炸食品）太多或糖（糖块、饼干、含糖量高的软饮料）太多都可致儿童大便干硬，便时有疼痛感，相邻两次大便间的间隔有时会达4天以上。当发生便秘时，应调整饮食结构，保证膳食中有足够的水和食物纤维。让孩子进行适当的体育运动，以刺激胃肠蠕动。吃饭也是促进胃肠蠕动的自然机制，所以进餐时间固定，也会有助于孩子养成规律的排便习惯。如有必要，每日早餐时间可适当提前，让孩子在上托儿所、学校之前有足够的时间排便。

有便意时，不及时排便，久而久之造成便秘。不要滥用缓泻药，事实上，缓泻药用久了也会导致便秘。

肠道易激综合征（IBS）

肠道易激综合征又叫过敏性肠综合征，其临床表现常常是腹泻、胃胀、痛性痉挛、便秘等。有的也会便中带粘液，但无直肠出血症状。

那些长期处于精神压力下的儿童发病率较高，如离婚家庭或经常发生纠纷的家庭的孩子、频繁考试的孩子等。科学家们至今不能解释为什么会经常发生肠痉挛，他们只知道某些食品（牛奶、巧克力、咖啡因）会诱发IBS。限制这些食品的摄入量后，症状会得到改善。另外，膳食中增加食物纤维、缓解紧张情绪等都会使症状改善。

乳糖不耐受症

不少孩子中午吃了个冰激淋或喝了一杯凉牛奶，下午就会发生腹泻、胃胀、痛性痉挛等症状，这就是乳糖不耐受的表现。这种现象在亚洲、非洲、地中海血统的美国人身上非常普遍。

当孩子有乳糖不耐受症状时，可到超市上购买专为乳糖不耐受的人生产的奶制品。另外，还可买到滴剂型和片剂型乳糖酶补剂。

炎性肠病（IBD）

炎性肠病可导致肠壁红肿、溃疡点（可致出血）等。任何年龄的人都有可能患IBD，它可致腹泻、腹痛、直肠出血、发烧、体重减轻等。

IBD的并发症有大肠出血、穿孔、停止正常蠕动、膨胀或肠梗阻。另外，还可波及身体的其它部位，如：关节炎、皮肤病、肾结石、胆结石、眼炎以及儿童生长缓慢等。溃疡性结肠炎还会使结肠癌的发病率增高。

清楚宝宝容易患上的肠胃疾病，做好平时的预防措施。那么，孩子如何预防肠胃疾病？

首先，冬季是胃肠疾病的高发季节。因为胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病或复发。再加上天气变冷，食欲增加，加之瓜果大量上市，有人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重。还有昼夜温差较大，易引起腹部着凉，诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

另外饮食上一定要注意，有胃病的朋友都知道，胃部敏感的时候，如果经常吃酒吸烟、吃辛辣厚味食物，如火锅、烧烤、麻辣烫或大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减少对胃粘膜的刺激。

避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各种加工休闲零食。维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。而加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。

我们的牙齿就是为了把食物切碎嚼烂的，而胃里没有牙齿，所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加肠胃的负担。长此以往，肠胃将不堪重负。

最后，还要适当的补充一些有益菌因子——水苏糖来调节一下胃肠，促进胃肠微生态系统的平衡。