宝宝应该什么时候补充维生素AD

0-6个月的宝宝到底要不要补维生素AD？

想要知道0-6个月的宝宝要不要补维生素AD，妈妈们首先就要了解维生素A和D在宝宝成长发育过程中的重要性。

宝宝应该什么时候补充维生素AD（大众健康网）

维生素A，亦称视黄醇，不仅对宝宝的视觉发展起着十分重要的作用，而且在生长、细胞分化、造血及免疫等方面也是必不可少的。维生素D是人体必需营养素之一，它能维持钙和磷的正常代谢，促进骨骼的正常发育。如果宝宝长期缺乏维生素A、维生素D，会导致一系列健康问题。如严重缺乏维生素A，不但会让宝宝患上干眼病、夜盲症等视力疾病，还会增加宝宝呼吸道感染的几率，并影响宝宝肠胃功能和身体发育。而缺少维生素D，易使宝宝乳牙萌出过迟，个头相对矮小，严重的还会患上佝偻病，并使宝宝的免疫力变得低下。因此，维生素AD对于宝宝发育的重要作用是不容置疑的。

但如果妈妈因此就认为，宝宝的维生素A和D出生就要补，而且多多益善，尤其是如果以为维生素类OTC产品能防病强体，可能就走入认识的误区了。

首先，OTC标识，是非处方药的缩写，，并不建议健康的宝宝长期服用。其次，维生素A和D都属于脂溶性维生素，不能通过尿液排泄。过量摄入，就会有蓄积中毒的风险。

正常宝宝出生后会从母体当中带来并储存一定量的维生素，能够满足最初几个月的成长需要。所以专家建议，维生素补剂并非补得越早越好，也不是补得越多越好，适量安全才最重要。因此，建议正常的宝宝从-6个月以后再开始适量补充维生素AD滴剂，除非是早产儿或严重VA、VD不足的宝宝。

6个月-2岁的宝宝如何补充维生素AD？

宝宝为什么容易出现维生素AD不足的情况呢？家长又应该如何为宝宝补充维生素AD呢？

由于人种和饮食的原因，中国妈妈的母乳中所含的维生素A、D较少、日光浴不足、、辅食添加单一、以及富含维生素AD的天然食物种类较少，都会影响到宝宝对维生素A、维生素D的摄取。所以6个月开始，妈妈就应该给宝宝额外补充维生素AD了，选择对应年龄段服用的、剂量安全的维生素AD滴剂。

那么6个月-2岁的宝宝补充维生素AD到底需要多少剂量呢？

在营养素补充剂申报与审评规定（试行）办法中，明确提示《中国居民膳食营养参考摄入量》， 0~1岁宝宝日需求维生素A的剂量标准是400ugRE，维生素D是10ugRE；1~2岁宝宝日需求剂量维生素D保持不变，依然是10ugRE，而维生素A的需求量则增长到500ugRE。因此，家长在选择的时候，要特别注意人群年龄划分的是否精准，和用量表示是否更安全。

首先，维生素、矿物质的每日推荐摄入量应当符合《维生素、矿物质种类和用量》的规定；适宜人群为孕妇、乳母以及18岁以下人群的，其维生素、矿物质每日推荐摄入量应控制在我国该人群该种营养素推荐摄入量（RNIs或AIs）的1/3～2/3水平。通常保健食品中所含的维生素A、维生素D，其补充剂量占到宝宝日常需要量的1/3—2/3之间，安全性更高。因此，如果宝宝只是需要额外补充一些维生素AD，选择保健食品是比较合适的。妈妈们在选择时可以格外留意，看准包装上是否有国家食品药品监督管理局核准的”蓝帽子“标识，并要选择品牌企业生产的产品。