经常食用红枣有这7个好处

1。 具有抗菌性能

枣提取类黄酮、皂苷、生物碱具有抗菌性能。 事实上,生物医学研究国际声称枣可以治喉咙痛,最常见的疾病。 它对抗革兰氏阳性和革兰氏阴性病菌出现在喉咙痛。 这意味着枣是一个可行的替代抗生素——很少有副作用,!

不要忘记这些抗菌枣的好处。 应用提取你的皮肤可以防止感染和鼓励适当的治疗。

2。 增强免疫系统

就像许多其他水果,枣充斥着大量的维生素C。这种强有力的抗氧化剂有助于你的免疫力。 它通过鼓励t细胞的增长,你的免疫系统的白细胞。 所以你免受感冒、感染和其他疾病。

枣也能提高你的免疫系统,确保你的肠胃系统保持健康。 毕竟,肠道细菌免疫的第一道防线。 枣的保护特性保持平衡,因此,健康。是枣的能力负责保护这个肠胃系统。

3。 改善心脏健康

枣的营养价值延伸到心脏。 皂甙的种子可以保护你的心肌细胞称为心肌细胞。 皂苷停止LC3转换,一个必要的细胞死亡过程。 结果呢? 防止细胞损伤和逆转的伤害。

4。 预防癌症

提取的枣还可以预防癌症。 其丰富的植物化学的内容——具体来说,酚醛树脂,可以提高水果的抗氧化活性。 酚醛树脂做通过提高抗氧化酶的信使rna和蛋白质表达。

这意味着,这些抗氧化剂将更好地对抗氧化应激。 自由基不会有希望。

6。 改善皮肤健康

枣的强有力的抗氧化剂也帮助你的皮肤通过阻止皮肤癌扩散(黑色素瘤)细胞,所以他们不能生长和扩散。如果你是暴露在阳光下,考虑为这个好处吃枣。 当然,它不能取代防晒霜。

枣的精油也减轻皮肤炎症。 这方便如果你患有痤疮,发痒或讨厌的感染。 你的皮肤的厚度也增加,帮助它从炎症愈合。

然而,别忘了先做一个补丁测试。 你想确保你不过敏或敏感枣的油。

7。 促进头发生长

枣的美好处不只停留在皮肤， 食品。化学毒物学的一项研究发现,一个它的种子制成的精油促进头发生长。 更好的是,头发比以前厚回来。

你可以与其他毛发生长油混合使用，比如维生素E,迷迭香,薄荷油。