晚上喝柠檬水好吗 晚上喝柠檬水有什么好处

晚上喝柠檬水有利也有弊。

关于晚上的时候喝柠檬水好还是不好其实是要看柠檬水的不同的作用效果的，因为有的时候晚上喝柠檬水的话是可以对自身的身体健康有一定的好处的，但是也有晚上喝柠檬水的弊端，关键还是看每一个人的体质问题和相关的食用健康的问题。

晚上喝柠檬水的好处和坏处

1、晚上喝柠檬水的好处

晚上的时候食用一些柠檬水可以起到很好的美容养颜滋养肌肤的作用，对于一些经常便秘的人群来说晚上的时候食用一些柠檬水可以起到很好的预防可以治疗便秘的作用。

2、晚上喝柠檬水的坏处

一般晚上如果在喝柠檬水的时候如果自身是处在空腹的状态下去食用的话会很容易造成人体内的胃酸增多的情况，这对人体肠胃有很大的影响，而且在平时生活中长期在晚上的时候喝柠檬水也会造成人体患上十二指肠溃疡的危险，所以这个时候的话就不建议在晚上的时候喝柠檬水。

喝柠檬水的注意事项

1、如果在平时生活中习惯了晚上的时候喝柠檬水的话可以尝试着加上一些蜂蜜，因为蜂蜜可以有效的中和柠檬的酸味，这样能够有效的减少伤胃的情况。

2、 在平时生活中晚上食用柠檬水的时候也不要一次饮用的过多，适量即可，因为夜晚的时候食用过多的柠檬水不仅会造成人体出现水肿的情况，还会造成身体健康出现一定的不利影响。