宝宝到了6个月就要开始添加辅食,最重要的是要补铁,因为孩子到了6个月体内的铁元素就告急,这时候就要给孩子补充铁元素啦,红肉、动物肝脏都是很好的补铁辅食哦,
宝宝们第一次添加辅食要先少量尝试,观察3-5天,如果宝宝没有不良反应就可以正常添加哦,如果有不良反应,最好再过半个月再尝试哦。
6个月宝宝肉泥辅食,3款肉泥有效补铁,促进宝宝健康发育。
今天小编就带来这3道适合6个月宝宝的辅食,促进孩子健康发育!
1、鸡肉泥
鸡胸肉有丰富的优质蛋白,容易被宝宝吸收,利用率高,能促进宝宝的生长发育,维持新陈代谢,宝宝能长壮壮哦~
食材:鸡胸肉50克
1、将鸡胸肉洗净沥干,切小块备用。
2、将鸡肉放入锅中焯水,焯熟后取出放凉备用。
3、把鸡肉放入料理机打成泥,可根据情况加入温水调节稀稠度。
2、时蔬肉末糊
把猪肉打成泥蓉状,配上新鲜的胡萝卜和土豆,做成糊糊给宝宝吃,有肉有菜有主食,全面营养一碗搞定哦。
食材:胡萝卜50克、土豆120克、猪里脊40克
1、将土豆洗干净,去皮,切小块备用。
2、胡萝卜洗干净,去皮,切块备用。
3、准备好的胡萝卜块和土豆块放入蒸锅中蒸熟,大小切得均匀一点哦。
4、把猪里脊去除键皮,洗净,切小块。
5、准备好的猪肉块放入料理机中,打成泥状。
6、将洋葱洗净,切碎末备用,加入一点点洋葱碎,可以让辅食变得更香,如果宝宝不爱吃,可以不加哦。
7、胡萝卜和土豆蒸好放入料理杯中,打成泥。
8、锅中煮开水,放入洋葱碎末和猪肉泥,搅拌均匀煮沸,让猪肉末散开。
9、锅中倒入胡萝卜土豆泥,搅拌均匀。
10、小火继续煮至沸腾,直到粘稠状,稠度可以自己调节哦。
3、西红柿猪肝泥
适合月龄:6个月以上
食材:猪肝50-60克(给宝宝食用每天不要超过14克哦~)、西红柿1个、生粉适量、植物油适量、葱少许姜少许
1、将猪肝洗净,最好用流动对水冲洗3-5分钟,然后放入盐水中浸泡半小时左右,再彻底冲洗干净。
2、浸泡好的猪肝冲洗干净,切成片状,用流动的水再冲洗干净。
3、锅中加入清水,放入猪肝和葱姜炒熟。
4、煮好的猪肝取出,放入料理杯中打成泥状,打的过程中加入适量温开水。
5、西红柿去皮,切小块,放入料理杯中打成泥状。
6、锅中刷一层薄薄的植物油,先后倒入西红柿泥和猪肝泥,煸炒至熟。
7、在生粉中加入适量清水调开,把生粉倒入锅中搅拌均匀,继续用小火煮一会。
8、待收汁后即可盛出,吃不完可以放入玻璃罐冷藏保存48小时内食用完毕,可以全家人一起吃哦。
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