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雾霾天清肺,更要清血液,4种食物轻松排毒素!

时间:2016-12-22 17:48 来源:互联网 作者:秩名
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这几天,到处都是雾霾的消息,全国空气重度污染,大家都知道雾霾天对肺部伤害极大,很多人也都知道要清理肺部,其实在清理肺部的同时还需要清理心脏血液哦!

 

雾霾天清肺,更要清血液,4种食物轻松排毒素!

 

PM2.5中有粒径小于0.5微米的有害物质,可穿过肺泡膜直接进入血液,沿途损伤血管内膜,让血管变窄,血压升高,引发血栓,甚至通过血液达到人体中心——心脏,造成心肌缺血、心率紊乱等,引发心梗!

多以在雾霾天除了要注意肺部的保护外,也不能忽视血液心脏的保护哦!

小编给大家介绍4种食物做出的2道美食,雾霾天来帮您清肺又清血!

 

雾霾天清肺,更要清血液,4种食物轻松排毒素!

 

第一道:苏麻油拌双耳

食材:苏麻油、黑木耳、白木耳

雾霾一旦进入血管给人体造成的伤害是很大的。苏麻油可以很好地帮助我们清除血液垃圾,苏麻油就是用东北的紫苏生榨的健康油脂,呈现金黄色,苏麻油富含α-亚麻酸,α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫,不但可以清除血液垃圾,有助于预防高血脂,心血管疾病,还能为大脑补充营养,促进大脑细胞活力,改善疲惫的情况,凉拌菜时候加入即可,或者也可以拌酸奶食用!

身体是靠着酶和激素的联动来起到调节各项功能的作用,人体中有一种激素叫蔼卡撒诺激素,好的蔼卡撒诺激素主要是靠着好的脂肪转化分泌的,苏麻油就是非常好的食物来源之一。

 

雾霾天清肺,更要清血液,4种食物轻松排毒素!

 

黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

白木耳素有"菌中之冠"的美称。有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力。此外,银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

 

雾霾天清肺,更要清血液,4种食物轻松排毒素!

 

第二道:川贝冰糖炖梨

食材:川贝、雪梨、冰糖

川贝冰糖炖雪梨是一道汉族药膳。川贝有止咳的功效,雪梨有止咳化痰,润肺清热、健脾的功效。白色入肺,故雪梨对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

 

雾霾天清肺,更要清血液,4种食物轻松排毒素!

 

另外雾霾天减少外出,尽量不做剧烈运动,尽量远离马路。

回家后要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

雾霾天,不妨多吃点这两道美食吧!

关闭此页 (责任编辑:华康)

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