这6种食物是肺部清洁工，经常抽烟的人多吃点

日常生活中养肺的食物比较多。常见的如菜蔬类：白萝卜、胡萝卜、蘑菇、冬瓜、山药等;荤菜类：鲢鱼、泥鳅、猪肺、猪皮、鸭肉等;另外常见的养肺的水果如梨、柑橘、金橘、甘蔗、葡萄、大枣、石榴、枇杷等。肺的功能主要是主气、司呼吸，主宣发肃降，通调水道等。平时尽量避免有害气体吸入、避免过多灰尘、粉尘吸入，加强锻炼，增强抵抗力，积极预防呼吸道感染疾病。今天，小编就带大家一起看看，究竟有哪些食物是可以清肺排毒，对身体大有益处的。

一.杏仁

很多人只知道杏仁醇香可口，但是却不知道杏仁自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁含有大量维生素E,美国国家癌症研究所的调查报告也显示，经常进食富含维生素E的食物，可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低哦。

二.藕粉

藕粉是小编家这里的特产，又香又甜但是不腻人，强烈推荐给大家哦。中医认为莲藕入肺经、心经、脾经，有健胃开脾、润肺清热的作用，所以适用于肺热咳嗽，对滋养肺部有着很好的作用。而且生藕加工成藕粉后其性由凉变温，吃起来更好消化。

三.罗汉果茶

罗汉果自古就被人们誉为“神仙果”，其味甘性凉，归肺脾经。用罗汉果泡茶饮用，有清肺润肠、清热通便、利咽的功效，冬天最容易上火，没事喝一杯清热通便，身体都会清爽很多，有抽烟习惯的人可以经常泡它喝哟。

四.蜂蜜

蜂蜜绝对是个宝，它不仅是滋补养颜的上好饮品，更有润肺解毒、益气补中、润肠通便、延缓衰老等功效。经常用蜂蜜兑温水饮用，可用于治疗咳嗽、肺燥等症状。这款农家自产的野生蜂蜜味道特别正，小编家里一年四季少不了的就是它。

五.蜂蜜柚子茶

柚子是水果里很受欢迎的一个种类，味道酸酸甜甜，而且富含维生素C，能够提升免疫力，还有清热去火、止咳化痰的功效。而蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用，两者结合好喝又营养，真真是不可多得的好东西。

六.绿茶

最后就是很多人都喜欢喝的绿茶，经常喝绿茶好处真的很多，茶能利尿，解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，能降低烟对人的毒害。所以吸烟者真的应该经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。再说喝茶还能抗衰老，简直棒棒哒。

清肺热的食物，如小酸梨等水果，顺肠的话，一般是香蕉等水果，饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物。同时，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠，适当体育锻炼。