经常泡脚对身体的好处，和一些注意事项

现代人的生活水平提高了，下班之后都会选择一些节目，而有些人就比较注重养就会选择去足浴店泡泡脚，但是你知道泡脚的好处有哪些吗?那么下面我们为您介绍经常泡脚对身体的好处，和一些注意事项,希望对你有所帮助。

泡脚的好处

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如睡前热水泡脚，胜似常吃补药，强调了泡脚的保健作用;晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗脚，指出晨起喝水和睡前洗脚，是养生保健的良好方法;养树需护根，养人需护脚则说明脚对人体的重要性;饭后三百步，睡前一盆汤也指出睡前泡脚的重要性。中医认为，春日洗脚，升阳固脱;夏日洗脚，暑湿可祛;秋日洗脚，肺润肠濡;冬日洗脚，丹田温灼。以上充分表明睡前用热水浸泡双脚，对身体保健确有益处。

泡脚的好处 泡脚的注意事项

泡脚的注意事项

泡脚时间不宜过长：以15~30分钟为宜。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

饭后半小时不宜泡脚：吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。

中药泡脚宜用木盆或搪瓷盆：许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

以上就是我们为您介绍的经常泡脚对身体的好处，和一些注意事项，相信您现在已经有了一定的了解，最后祝您身体健康，生活愉快。