神奇！学点艺术能治疗心理问题

让艺术治疗你心理问题，艺术即治疗意味着艺术创作本身即具有疗效，但是由于治疗师的训练和当事人心理成熟度的不同，‘艺术即治疗’所引发的氛围与意涵亦有差异。‘艺术即治疗’包含四个层次，一层比一层深入心灵。从‘有寿者相’走入‘无寿者相’（注：语出《金刚经》四句偈‘无人相、无人相、无众生相、无寿者。’寿指时间，无寿者相意谓没有‘时间’的存在，只有当下），从‘有为法’进入‘无为法’，逐层走向生命内里的深处、与更深处。

艺术治疗可以分为五种类型：

传统型──透过艺术创作‘投射与解释’自我。

疗愈型──透过艺术创作‘收回与复原’自我。

养生型──透过艺术创作‘体验与享受’自我。

灵修型──透过艺术创作‘消溶与超越’自我。

复合型──（1）个人内发展任务的复合。（2）单元间整体目标的复合。

其中除了传统型属于精神分析流派的艺术治疗外，疗愈型、养生型、和灵修型，则属于‘人本’与‘超个人’心理学取向‘艺术即治疗’的范畴。复合型则涵括了以上两种。

艺术即治疗是一种‘往内的’旅行与探险。透过艺术创作，人走进自性本质。从接触自我、收复自我、体验自我，进而超越自我。艺术治疗到此，艺术‘即’治疗，艺术即‘自’疗。