回南天居家保健四大贴士

知识小百科：什么是回南天？

回南天是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。回南天现象在南方比较严重，这与南方靠海，空气湿润有关。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。据统计，回南天现象严重时可使能见度降至50米。

居家四大贴士：

1、防潮湿 如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如浓雾天气时要关好门窗，开抽湿机等。贵重物品可用收纳盒＋干燥剂的方法进行密封收纳，如有条件，也可购买防潮柜等防潮电器。

2、做运动 每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。

3、中医疗法 有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做艾灸。

4、饮食调理 煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子等。