婴儿体操来啦 爸妈快帮宝宝练起

这个阶段体操的主要目的是借助各种运动强化宝宝坐起、站立时所要运动的一切肌肉，使各种肌肉的协调功能运动的韵律变得更好，同时用言语指示宝宝运动，借以培养理解言语的能力。

婴儿体操来啦 爸妈快帮宝宝练起（大众健康网）

1. 双臂举起放下的运动。让宝宝的脚部朝家长的方向仰卧，引导宝宝用双手握住家长的双手拇指，然后家长用其余的手指支撑宝宝的手腕，握住他的手，把宝宝的双臂拉

直，手靠在腰部两侧，使宝宝的双臂保持伸直，慢慢地从前方朝上放，以肩膀为中心划圆圈，最后落到颈部两侧的地板上，使宝宝的手臂擦着地板，绕回腰部两侧。可以反复进行这个动作7 ～ 8 次。

2. 用背部前进的运动。让宝宝脚部朝家长的方向仰卧，竖起宝宝的膝盖，使脚掌贴着地板。从宝宝的脚背上用双手按住他的脚，使之贴着地板，左、右脚分别在地板上往前、往后滑动数次。接着让宝宝的膝盖深深弯曲，家长稳稳地按住他的腿，静静地等待，这样宝宝会突然伸直膝盖，身体向前方弹出去。可以反复进行这个运动做2 ～ 3 次。

3. 爬行运动。让宝宝俯卧，拉直宝宝的双腿，把双臂拉到身体前面。然后将右手食指伸入宝宝的双脚之间，用拇指和中指从脚掌握住宝宝的双脚并提起来，弯曲他的膝盖，使脚跟碰到屁股，再把弯曲的腿拉直，回到地板上。重复几次之后，在做最后拉直动作时，把手放到宝宝的屁股后，使宝宝的双腿呈蛙式游泳的形状，用手固定住。在宝宝的前方放一些玩具，引导宝宝向前，宝宝就会伸直膝盖，但因为腿被按住了，所以只是身体向前。这时家长再深深弯曲他的腿，这样宝宝就又有前进的欲望。如此反复，便可以让宝宝体会到爬行的滋味。