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3月春季是排毒好时期

时间:2017-03-13 17:32 来源:互联网
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春季,万物复苏,也是给身体最好的排毒方式,今天就为大家送上时尚最全的排毒攻略,让你在休息的时间,好好的为身体排排毒。

 

 

肝脏藏毒的表现有,食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题;代谢异常,出现黄疸症状;胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食;缺乏维生素,皮肤干燥、长痘痘,浮肿等我们可以多喝水补充体液,来增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

 

 

薏仁可以促进体内的血液循环,水分代谢,发挥利尿喝消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖,薏仁水是不错的排毒方法,可以直接将薏仁用开水煮烂之后,根据个人的喜好选择加糖后者是不加糖。是肌肤美白的天然保养品。

 

 

吃青色的食物也可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,帮助肝脏排毒。推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

 

 

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