皮肤可以保护身体,同时,它还是健康、美丽的源泉。日常生活习惯会对肌肤造成一定影响,如嗜酒的人往往皮肤干燥、睡眠不足、面色苍白等。因此我们必须改正不良生活习惯,打造健康肌肤。那么哪些坏习惯会对皮肤造成伤害呢?
1、用过热的水洗脸
滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放松,但是每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分流失,造成皮肤干燥、粗糙等健康问题。就当是帮帮自己也帮帮你的皮肤吧,在沐浴的同时洗脸,请将水调到微热的温度。
2、你爱吃甜食
赶快放下手中的巧克力块才能减少皱纹的产生。摄入过量的糖分会损坏那些能增加肌肤弹性的胶原蛋白,让皮肤变得松弛,早衰。事实证明糖果并不是糖分摄入的唯一源头。警惕碳水化合物,因为它们很容易转化成糖分(例如土豆、cupcake和面包)。尽量选择富含欧米伽-3脂肪酸、抗氧化物和维他命c的食物来代替。
3、你的放纵
请对睡前的贪杯坚决的说“不”。酒精会使皮肤出现脱水状况,使脸水肿,还会打扰你的美容觉。吸烟会减缓血液循环、加快肌肤老化,是皮肤的大杀手之一。
4、有问题不找皮肤科医生
父母一直灌输要定期看牙医和医生,但是皮肤科医生呢?有粉刺等皮肤问题困扰,第一时间应该求助皮肤医生,而不是希翼通过护肤品解决。皮肤科医生会为你的量身定做一套适合你的护肤疗程,揭露肉眼看不到的皮肤隐患。
5、你没有行动起来
每周花几小时上健身房能使你的皮肤更加健康。运动能加速血液循环,从内在为你的肌肤增添光彩。同时,汗液也会带出身体里的毒素。只需要注意在运动前后做好清洁工作,防止粉刺产生。
6、你用的棉质寝具
用棉质的床上用品并没有什么问题,但考虑到丝绸平滑的质地,对头发和面部肌肤更温和。它柔和的面料也能帮助锁住身体的水分,避免皮肤脱水。另外,它凉爽的特性也能使皮肤感觉更舒服更健康,不会干燥粗糙。
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