鸡蛋的营养价值 鸡蛋对人体的好处 补充蛋白质 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆...【详情】

陈皮可用于理气健脾，燥湿化痰。其最常见的用法就是用来治晕动...【详情】

其他食材：洋葱、素肉馅，用自发粉和的面。 做法步骤 1.把蛇豆切细丝，再切小细丁放盆内。 2.把洋葱切丝也切成小碎丁和蛇豆丁放在一起。 3.都用盐杀杀水。 4.素...【详情】

主要食材：玄米茶10克。 其他食材：沸水、冷开水适量。 做法步骤 将玄米茶舀出，放在容量一公升以上的大碗内，冲入200毫升沸水，等几分钟后，再冲入800毫升冷开...【详情】

与咖啡和红茶相比，绿茶的咖啡因含量少很多。咖啡因摄入太多有许多缺点，如影响睡眠。相对来说，绿茶健康的多。减少咖啡因摄入可以降低焦虑、睡眠更好、降低血压...【详情】

白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。白萝卜有增进食欲、帮助...【详情】

牛肉中含有丰富的蛋白质、肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、亚油酸、丙氨酸以及钾、锌、镁、铁等营养元素；西瓜不仅汁多味甜，还含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、果...【详情】

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很适合用来缓解低血糖症状，吃葡萄时连着葡萄皮一起吃，还有意想不到的减肥效果，因为皮中含有丰富的葡萄多酚、花青素...【详情】

将2枚无花果加水冲泡，或将15g无花果煎后水煎服用，也可根据口味适当加入冰糖调味。 若是咽喉发炎，则可将15g干无花果研末后吹与于喉部即可缓解病症。 精神更好...【详情】

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 4、解酒 ...【详情】

推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K 营养成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。...【详情】

材料：西洋参20克，乌骨鸡1只，香菇若干发水攥干，陈皮5克，蜜枣3粒。 做法：以上材料洗净后共同煲汤，熬制1—1.5小时后加入适量食盐调味即可。 功效：适宜经常...【详情】

吃什么可以帮助润肠通便 牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡...【详情】

芦笋可以用淘米水或者小苏打来清洗，因为农药一般是酸性的，用碱性物质清洗后能很好的中和。冲洗一次后需要泡一下，才能去除芦笋尖花苞里的沙土，这一部分是芦笋...【详情】

生菜不能和蜂蜜一起吃 蜂蜜可以滋润肠胃是因为它含有蜡质，但它是凉性食物，而生菜也是寒凉食物，二者同吃会使肠道受到刺激，进而会导致腹泻的症状出现，不利于...【详情】

百合干中含有蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、多种生物碱、钙、磷、铁等矿物质元素，通常是将百合用来煮汤喝，但其实百合泡水喝也是一种比较好的食用方式。 百合干泡...【详情】

找一些河沙回来，洗一洗，用消毒液泡一泡，再晒一晒，准备好晒干的河沙，找一个容器，在容器底部铺上一层喷湿的河沙（握紧成团，松开成沙的程度），放上一层板栗...【详情】

柚子蜂蜜水可以止咳吗 柚子蜂蜜水可以止咳。 柚子蜂蜜水中含有大量的水分，质感细腻，具有一定的润喉、理气化痰的作用，加上蜂蜜水中含有大量的胶质，从而还具有...【详情】

哺乳期女性身体较为脆弱，有的女性可能会出现低血糖的症状，而葡萄中的糖分主要是葡萄糖，葡萄糖易吸收，可以直接在食道中被吸收，直接进入血液，快速缓解低血糖...【详情】

黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处，而且要长期坚持。 黑芝麻食用方法 黑芝...【详情】

中医记载，桑葚具有滋阴补血、生津润燥、补肾乌发、清凉止咳、明目等功效。主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大...【详情】

122大卡（100克）=快走20分钟=三两米饭 红枣其实是水果中的热量杀手，每100克中有高达122大卡的能量，吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高！ 但红枣中含有丰富的铁和...【详情】

怎么吃胡萝卜最有营养 胡萝卜蒸着吃最有营养。 蒸胡萝卜的时候，高温将胡萝卜细胞的细胞壁破坏了，胡萝卜素可以更容易的从胡萝卜细胞中提取出来，只需要少量油脂...【详情】

怎么去除眼袋 健脾有哪些有效的方法 怎么去除眼袋 眼袋大是脾虚 如果脸上常常挂着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，这是脾虚的症状。 脾虚毁颜值 ...【详情】

银耳发霉了不能继续吃了。 一般来讲，发霉的食物是由于受到了霉菌的浸染而出现的变质，银耳表面看得到发霉了，说明霉变的情况是比较严重的，这样的银耳是不能食...【详情】