洗头的时间真的很重要

洗净三千烦恼丝，洗去一头尘土，不只令人神清气爽，对健康也大有裨益。但如何准确洗头，其中有很多学识。

近来，香港《大公报》就指出，早上或睡前洗头均晦气健康。江苏省人民医院肌肤科主任范立新也告诉《生命时报》记者，健康洗头，跟洗的时刻、距离以及方法等密切相关。

不然，也许导致头发枯燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，乃至头痛等疾病。

别带湿发出门、入眠

范主任说，很多年轻人习气朝晨上床后洗头，然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入眠了。这些习气本来都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，简单致使头痛。假如遇上刮风，肌肤毛孔张开，还易受风寒而伤风，颈椎病患者更会加剧病况。而带着湿发和倦意入眠，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。由于人在睡觉状况中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，久而久之构成健康危险。

因而，洗头最佳选在白日温度安稳的时刻，或是下班回家稍事歇息后。这么就有满足的时刻让头发天然晒干，然后防止一些疾病的发作。

次数根据具体情况定

头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊天天都在排泄油脂，其仇人皮和头发具有维护和光滑效果，假如洗得过勤，会把这层油脂完全洗掉，使头皮和头发失掉天然维护膜，变得枯燥易分叉。为此，范主任表明，头发本来没必要天天洗，具体情况因人而异。

通常情况下，以每周洗2—3次为宜;假如常在野外，油烟、尘埃又较大，可适当添加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

洗头姿态要妥当

洗头姿态也很主要，通常情况下，很多人喜爱低着头，把头发垂下来洗。但江苏省人民医院恢复医学科主任励建安提示我们，头长时刻下垂会影响正常血液循环，形成脑供血缺乏，仇人发作长也晦气。因而淋浴时直立的洗头姿态较适宜，而且要让身体调整到最舒服的状况。假如呈现某部位痛苦、麻木或头晕等症，阐明血管或神经遭到压榨，应当令调整。

到理发店洗头对很多人来说是一种享用，但公共场所洗头的人既多且杂，洗发东西难免稠浊细菌及病菌。肌肤过敏、对洗发水香料灵敏的人需谨慎。此外，在理发店洗头，通常都采纳仰躺姿态。但这种姿态并不是人人都合适，由于仰躺还仇人部椎动脉形成必定压力，直接影响脑部的供血流量。时刻久了会致使脑供血缺乏，然后可导致头晕、厌恶、站立不稳等表现。老年人、高血压者、颈椎病患者特别不宜仰着洗头，不然易致使晕眩、脑部时间短缺氧，乃至中风。

护发小窍门

睡前在头发上涂上橄榄油，第二天洗净，能使头发养分有光泽。

准备半杯酸乳酪，一个蛋黄，三勺醋。将蛋黄搅匀，然后加入酸乳酪，敷在半湿的头发上。10分钟后，在一盆清水中滴入醋，冲刷头发。最终再用水清洁洁净。

喝剩余的啤酒不要倒掉，用来洗头，头发会蓬松易整理。