西红柿可以抑制黑色素哦

紫外线相关性肌肤病

黄褐斑：黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”，多发于面、额、鼻、唇周部位，常摆布对称，好发于妇人。首要原因是紫外线照耀、内分泌失调、遗传要素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、部分微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

防止宝典：

1、不要长期在阳光下暴晒，外出时对露出部位涂防晒霜。

2、假如置疑黄褐斑是某些药物及化妆品致使的，应该停用。

3、防止服用光敏性药物：如避孕药、医治高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

5、多吃新鲜生果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

6、少食辛辣等影响性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

斑点：“斑点”是常见于脸部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素冷静斑。紫外线照耀、内分泌失调、长期压力过大及推陈出新紊乱可促发本病。夏日由于紫外线照耀可使其加剧。

防止宝典：

1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂改防晒霜。

2、留意劳逸结合，防止过度紧张。

3、多吃西红柿。由于西红柿中含有丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素减褪或不见。

日光性皮炎：俗称“晒斑”，其表现为暴晒后数小时内露出部位的肌肤呈现水肿性红斑，可起水疱，多伴有炙烤感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐步消褪;重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周摆布即可康复。肤色浅者易患此病，以女人较多见。

防止宝典：

1、防止在阳光下长期暴晒;室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2、防止光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬，由于维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的灵敏，并促进黑色素的消褪，且可康复肌肤的弹性。

高温致使的肌肤病

痱子：痱子通常可分为红痱和白痱。红痱表现为赤色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖巨细的水疱，疱液明澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，通常不痒。

防止宝典：

1、通风降温，坚持肌肤清洗枯燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软广大。

2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以削减影响。

3、多吃清淡、清凉食物如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、生果。

夏日皮炎：发作于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发作。初起为粟米粒巨细，对比密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。

防止宝典：

1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照耀对比灵敏的人，外出时一定要采纳防护办法。

2、少吃一些辛辣影响的东西，多吃蔬菜生果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

3、留意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。