醋可以排毒吗

醋有很好的杀菌功效，在防治心血管疾病和美容养颜等方面有很不错的表现，而且醋还是很好的排毒饮品。

醋的排毒机理

1.醋中所含的醋酸，乳酸，甘油，乙醇，乙醛等醛类化合物，能扩张毛细血管，促进血液循环，抑制多种细菌和病毒。

2.人体内有毒素堆积时，身体内环境会呈现酸性状态，而醋是碱性食物，可以和人体中的酸性物质进行中和反应，从而维持人体酸碱平衡。

3.醋还能提高肝脏的解毒和排毒能力，促进新陈代谢，加快毒素的排解过程。

4.醋不但有助于排毒，还有助于通过减少氧化物质的产生而抑制毒素的产生。

5.醋能促使体内过多的脂肪进行转化和消耗，并使蛋白质和碳水化合物顺利代谢，从而有效防止脂肪在体内的堆积，也就有效阻止脂肪在代谢过程中产生毒素。

6.醋还能通过作用于大脑来排毒，因为醋中的氨基酸以及挥发成分可以刺激大脑中枢神经，指挥消化系统分泌更多消化液，这样消化功能得到了提高，也能有效防治便秘等问题。

7.醋中的有机酸能有效分解导致身体疲劳的乳酸和酮等物质，使人体处于放松状态，而神经和机体的放松状态能使身体各个系统协调运作，相互配合，发挥解毒和排毒功效。

什么醋排毒效果好

选择醋排毒时要注意，应该选择用五谷杂粮酿造的食用醋，而不是配制的工业用醋，因为工业用醋是用化学合成的冰醋酸加水稀释成的，没有排毒功效。

怎么喝醋排毒

醋可以直接饮用，但是单次饮用不能超过150毫升，否则容易导致牙齿脱钙，呕吐等中毒反应。最好加2-3倍量的温水稀释再喝，以降低肠胃刺激，也可以添加一点蜂蜜调味，每天早晚各喝一次，每次喝20毫升即可。

排毒醋疗方推荐

醋浸甜萝卜

食材：食用醋200毫升，白萝卜1根，红砂糖5汤匙。

做法：将白萝卜洗净切丝，加红砂糖搅拌均匀，腌制30分钟，再倒入食用醋浸泡2小时即可。

功效：理气，开胃，杀菌，清热解毒。

茶醋

食材：陈醋30毫升，细茶2.5克。

做法：将陈醋和细茶放入杯中，加300毫升开水，浸泡10分钟后饮用，每日一剂，分三次饮用。

功效：清热杀菌，排毒，保护肝脏，治疗黄疸性肝炎。

醋疗排毒的注意事项

1.用醋浸泡食物或中药时，不要使用铝制或铜制的器皿，因为醋容易和这些物质发生化学反应，生成对身体不利的物质。

2.食用过醋或醋泡食物，醋泡中药后一定要漱口，刷牙，以免腐蚀牙齿。

3.醋酸过敏者，低血压患者，胃酸过多者，胃溃疡以及十二指肠溃疡者因谨慎食用。