蜂蜜柠檬水什么时候喝最好

晨起时空腹喝一杯白开水清肠胃，稍隔几分钟再喝一杯蜂蜜柠檬水，有利便排毒的功效。不过柠檬不可放多，太酸会刺激肠胃，反而引起不适。

饭后喝助消化

饭后喝蜂蜜柠檬水可促进胃酸分泌，增强胃肠道的蠕动力，促进食物的消化吸收，可有效消除饱腹感，消除餐后积食。

白天喝防辐射

柠檬的维生素C含量很高，维生素C具有抗氧化活性，能减轻电脑辐射导致的过氧化反应，减轻皮肤伤害。对长期受电脑辐射造成的皮肤长斑、起皱等状况也有改善效果。

晚上喝滋润皮肤

蜂蜜含有胶原蛋白、维生素及氨基酸等多种营养成分，柠檬含有丰富的维生素C，晚上喝蜂蜜柠檬水有美白、祛斑、滋润皮肤的效果。

蜂蜜柠檬水的做法

杯中加一汤匙蜂蜜、一片柠檬，用温水冲泡，搅拌至蜂蜜完全化开，即可饮用。夏天还可以用苦瓜和柠檬一起榨汁，再调入蜂蜜，有很好的降火润燥的功效。