养生防不孕：促进卵泡发育的食物

养生防不孕：促进卵泡发育的饮食

女性不孕不育有多种原因，可能是男方精子质量的问题，可能是女性性激素水平过低的问题，可能是女性卵子形成、排出有问题，或是女性输卵管不通，子宫内膜发育不好等等。

女人一生只有400多个卵子，从十几岁月经初潮到五十岁左右闭经，一个月排一个，如果你用了促排卵药，可能一次排七八个甚至十几个，这样卵子很快就用光了，这就像子弹一样，打光了就没有了。

所以预防不孕，首先要在适当年龄进行生育，避免早育或晚育。饮食如何促进卵泡发育？

首先要避免食用生冷寒凉，辛辣燥腻之类的食物，可以多食用一些红枣、赤豆、白果、枸杞等等。

同时，女性朋友在治疗期间要注意休息，在食谱中添加大葱、豆类、生姜、南瓜、大蒜、栗子、橘子等食物比较好。

另外，预防不孕要保持愉悦心情，这些对优生优育都是有好处的。