卵泡发育不好多吃谷类豆类

卵泡发育不好吃什么呢？卵泡发育不好的原因有方方面面，育龄女性要多加了解哦。因为卵泡发育不好会直接影响到生育能力，一定要特别注重才行。今天，和小编一起来看看卵泡发育不好的原因以及改善的食物都有哪些。

卵泡发育不好的原因

日常生活当中，引起女性的卵泡发育不好的原因有很多，可以是由于垂体性的无排卵，其中可以是由于器质性因素，还可以是由于功能性因素导致的。还可以是由于甲状腺、肾上腺皮质功能异常，导致的女性的引起排卵障碍。再就是由于下丘脑性原因，如女性的原发性器质性因素，其原发的功能性因素，再就是由于继发性器质性病变和继发性功能性因素等的因素导致的。

女性的卵泡发育不好的原因可以是卵巢的因素导致的，如女性的多囊卵巢综合症（PCOS）、纯真性腺发育不全综合征和性腺构成不全症，再就是女性的卵巢早衰（POF）和黄体化未破裂卵泡综合征（LUF）等都是会导致卵泡发育不良的。

接下来，再来看看卵泡发育不好要吃什么吧。

卵泡发育不好吃什么

谷类食物：女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

豆类食物：女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

卵泡发育不好吃什么？不如就试试以上食物吧。