怎么从外表看出身体是否健康

望诊是中医诊病首先要进行的检查手段，中医也一直有望而知之谓之神的说法。由此可见，通过观察人体不同部位或颜色，就可以诊察身体的健康状况。面部是人们最容易观察到的部位。那么怎么从外表看出身体是否健康呢?

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

眼圈发黑，脸色晦暗

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

人体的不同部位分属五脏，同时，单个部位的不同区域也同样。

额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

中医认为，不同的颜色，不同的区域都可以与五脏相互关联，从而遵循五行相生相克的规律。通过把握这种规律，对于疾病的传变以及愈后就能做出精确的判断，从而帮助医生诊病。朋友们平时也不妨多照一照镜子，观察自己面部的变化可以了解自身的健康状况哦。