痛经怎么办快速止痛的方法

中医有云：女子二七天癸至。从十四岁左右开始，女子每月都会出现月经的状况，直至更年期结束，月经才会完全消失。经期伴随女性大半生的时间，一旦身体出现问题，难免会出现各种状况。痛经是严重困扰女性经期的疾病，许多女性甚至因为痛经而对月经造成恐惧，最终导致月经出现更多问题。那么痛经怎么办快速止痛的方法有哪些呢?

小步快走可有效缓解痛经

在网上和生活中，不少痛经女性有这样的感受：有时候工作忙起来，东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。这让一些人很疑惑：痛经不是提倡休息吗?运动会不会加剧疼痛?

排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。

通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。

吃止痛药

不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。

艾叶泡脚

艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

热水袋敷

对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。

按摩穴位

正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

以上为您介绍的就是缓解痛经的有效方法，对于原发性痛经的女性朋友，不妨试一试以上为您介绍的方法。许多女性是由于妇科疾病造成的继发性痛经，这类情况应及时到医院接受检查和治疗，以免疾病传变、影响健康。