如何预防骨质疏松，孕妇补钙就能预防?

女性孕期和哺乳期"一人吃两人用"，加上胎儿生长发育，孕妇缺钙就很常见。虽然骨质疏松是老年病，但孕妇严重缺钙也会骨质疏松，如何预防骨质疏松，以及骨质疏松了应该吃什么药?别急着吃药，补钙就能预防效果。

孕妇骨质疏松吃什么药还是要区别对待，首先要注意成分安全，这样对孕期和胎儿都不会造成其他影响，坚持补钙，早预防早治疗。

有的孕妇即使已出现明显的骨质疏松表现，但仍以为是日常孕期反应。骨质疏松主要表现为牙齿松动，四肢无力，腰酸背痛，严重时还会引起孕妇摔跤、骨折。

孕妇如何预防骨质疏松?建议备孕期间就要注意调整饮食结构，多吃含钙量高的食物，像牛奶、虾、黄豆这类食物等都含有钙。但身体缺不缺钙，是没有明显表现的。怀孕初期可以去医院检测骨密度，保证宝宝的骨骼发育营养。

除了日常食补，孕妇可以配合吃钙片补钙。像钙尔奇碳酸钙D3片就是专为孕妇补钙的钙片。钙尔奇孕妇钙的含钙量600mg/粒，像孕妇每天需要补1200mg钙，吃2粒就够用，不需要吃其他食补，省事方便。钙尔奇孕妇钙是专门给孕妇准备的钙片，成分就更严格、安全，孕早、孕晚期都可以放心吃，不担心副作用。吃钙片时也要多晒太阳，能促进钙吸收，预防骨质疏松等缺钙现象。

在妊娠期间多关注自己的身体健康，进行均衡多样化的饮食，坚持锻炼，保持充足的睡眠和愉快的心情，这些都有利于预防骨质疏松的发生。如果孕期或者哺乳期已经出现骨质疏松怎么办，一定要及时就医，在医生处方下摄入适量雌激素，膦酸盐等药物结合治疗，也可以吃一些促进骨形成的药，坚持补钙。

如何预防骨质疏松，吃钙片就能预防骨质疏松，不需要吃什么药。尤其孕妇，一定不能乱服药，细心选择适合孕期吃的钙片加强补钙就行，像钙尔奇碳酸钙D3片这种孕妇钙就挺不错。