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如何预防骨质疏松,孕妇补钙就能预防?

时间:2019-07-04 17:07 来源:健康网
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女性孕期和哺乳期"一人吃两人用",加上胎儿生长发育,孕妇缺钙就很常见。虽然骨质疏松是老年病,但孕妇严重缺钙也会骨质疏松,如何预防骨质疏松,以及骨质疏松了应该吃什么药?别急着吃药,补钙就能预防效果。

孕妇骨质疏松吃什么药还是要区别对待,首先要注意成分安全,这样对孕期和胎儿都不会造成其他影响,坚持补钙,早预防早治疗。

有的孕妇即使已出现明显的骨质疏松表现,但仍以为是日常孕期反应。骨质疏松主要表现为牙齿松动,四肢无力,腰酸背痛,严重时还会引起孕妇摔跤、骨折。

孕妇如何预防骨质疏松?建议备孕期间就要注意调整饮食结构,多吃含钙量高的食物,像牛奶、虾、黄豆这类食物等都含有钙。但身体缺不缺钙,是没有明显表现的。怀孕初期可以去医院检测骨密度,保证宝宝的骨骼发育营养。

除了日常食补,孕妇可以配合吃钙片补钙。像钙尔奇碳酸钙D3片就是专为孕妇补钙的钙片。钙尔奇孕妇钙的含钙量600mg/粒,像孕妇每天需要补1200mg钙,吃2粒就够用,不需要吃其他食补,省事方便。钙尔奇孕妇钙是专门给孕妇准备的钙片,成分就更严格、安全,孕早、孕晚期都可以放心吃,不担心副作用。吃钙片时也要多晒太阳,能促进钙吸收,预防骨质疏松等缺钙现象。

在妊娠期间多关注自己的身体健康,进行均衡多样化的饮食,坚持锻炼,保持充足的睡眠和愉快的心情,这些都有利于预防骨质疏松的发生。如果孕期或者哺乳期已经出现骨质疏松怎么办,一定要及时就医,在医生处方下摄入适量雌激素,膦酸盐等药物结合治疗,也可以吃一些促进骨形成的药,坚持补钙。

如何预防骨质疏松,吃钙片就能预防骨质疏松,不需要吃什么药。尤其孕妇,一定不能乱服药,细心选择适合孕期吃的钙片加强补钙就行,像钙尔奇碳酸钙D3片这种孕妇钙就挺不错。

关闭此页 (责任编辑:小辉)

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