氨糖的作用和功效，中老年人还需及时了解！

人到中年，身体的"毛病"就多了起来，像关节炎、关节疼痛就时有发生，影响日常生活。而氨糖营养，可以有效预防和缓解中老年人的关节炎、关节疼痛的发生。那么氨糖的作用和功效都是什么呢?

氨糖，全称D-氨基葡萄糖，属单糖成分，可以从蟹虾壳中萃取，是蛋白多糖的重要组成部分，也是形成软骨细胞的重要营养素之一，同时它还是软骨基质和关节液的基本成分。

氨糖总共分两类的，一类是硫酸氨糖，另一类是盐酸氨糖。从分子角度来说，盐酸氨糖比硫酸氨糖的纯度高，虽然它含有钾钠氯离子，但含量比较低，一般不会对身体造成危害。而硫酸氨糖的纯度比盐酸氨糖低一些，但是目前仅欧洲批准硫酸氨糖用于治疗退行性关节炎。

据医学研究发现，氨糖流失的过程在人们35岁左右就已经开始了，人体内缺乏氨糖会直接导致各种骨关节疾病的发生。而氨糖的作用和功效，大致有以下三种：

(1)修复受损软骨

氨糖是蛋白多糖的重要组成部分，它能合成人体中的胶原蛋白，修复受损软骨。同时能强烈刺激滑膜细胞再生，恢复关节及周围软组织的正常的功能。

(2)催生滑液

氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，不断润滑关节软骨表面，减少磨擦损伤。同时关节滑液作为关节营养物质的载体，还能为关节软骨提供足够的营养。

(3)控制关节软骨和滑膜的代谢平衡

氨糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨和滑膜的代谢平衡。及时地补充氨糖，对预防和缓解关节疾病大有好处。

中老年人由于年龄的增长，关节炎等疾病时有发生，此时就需要补充氨糖营养来缓解。中老年人可以买一些钙尔奇氨糖，它每四粒就能补充1500mg的氨糖，完全满足日常人体所需，不仅能够修复受损软骨，恢复关节活动，还能改善关节疼痛、腰椎疼痛等症状。

及时了解氨糖的作用和功效，将帮助中老年人有效预防和缓解关节炎等疾病的发生。除此之外，在日常生活中，中老年人还需注意饮食营养，同时适量的运动，对关节恢复大有裨益。