肠道吸收不好怎样调理 肠道养护知识指南

对99%的妹子来说，“瘦”是人生一大目标，但对肠道吸收不好的人来说，“胖”是一种健康追求。肠道吸收不好的人无法吸收充足的营养，使体质逐渐消瘦，变得气色差、抵抗力弱。肠道吸收不好怎样调理?

肠道吸收差的原因有很多，比如作息紊乱、饮食不当、年龄老化、压力过大等。其中饮食不当是造成吸收差的重要原因，所以纠正不良饮食习惯是改善肠道吸收的第一步。

养成良好的饮食习惯，首先吃饭要定时定量，不要暴饮暴食;其次不要吃油腻、生冷以及有刺激性的食物，减轻胃肠道的负担;最后可以适当吃一些富含纤维的食物增强胃动力。

规律饮食的同时更要补充营养，提高营养吸收能力之一：少吃多餐，它的好处在于让身体的新陈代谢活动持续，降低胃的消化负担。提高营养吸收能力之二：适当补充营养品，比如随餐服用雅培全安素，它的好处在于能为病人或有营养需求的人提供全面、均衡的营养支持。

雅培全安素含有丰富的营养物质且营养配比科学有效，有效预防营养不良。当然全安素还添加了促进肠胃消化和吸收的膳食纤维，能改善便秘问题，维持肠道健康。

总之，肠道吸收不好怎样调理?养成良好的饮食习惯，同时服用雅培全安素补充营养就对了!