你知道女人抗衰老的秘方有哪些吗

永葆青春容颜是每个女人愿望，抗变老可谓是女人终身的工作。尽管人老是不能反抗时刻的消逝，每个人都要面临变老的应战。假如能在平常日子中，悄悄松松的抗衰那岂不是很美妙的工作，一些超级抗变老偏方，和咱们一同共享，只需锲而不舍，相信必定会有用果的!

第一方：天天一碗养颜粥，5年内比同龄人年青10岁。

天天一碗养颜粥

质料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

成效：增强免疫力，抗疲劳，抗变老，补肾，补气，增加元气。

制作办法：咱们的抗变老养颜粥可不是用一般的水熬制成的哦，咱们需求用一种特质的“仙水”， 这种特制“仙水”即是黄芪水。用250克黄芪参加适当的水小火煮15分钟，将水滗出，再参加适当的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，进步人体的免疫力，抗疲劳，抗变老。并且现代医学发现黄芪中富含丰厚的硒元素，具有防癌抗癌的成效。)以上质料参加特制的“仙水”熬成粥即可，可是枸杞必定要最终粥快熬好前再放，以免药性丢掉。

第二方：学婴儿式简略舌头操，有用抗变老有奇效!

学婴儿式简略舌头操

首要咱们需求坐在椅子上，双手十指打开，放在膝盖上，上半身略微前倾。首要，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地打开，舌头伸出并且呼气，一起睁大双眼，平视前方，重复练习3至5次。

练习办法如下：

1.天天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向摆布各摇摆5次。

2.坐在椅子上，双手十指打开，放在膝盖上，上半身略微前倾。首要，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地打开，舌头伸出并且呼气，一起睁大双眼，平视前方，重复练习3至5次。

3.嘴巴打开，舌头伸出并缩进，一起用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

4.对着镜子，嘴巴打开，舌头悄悄地伸出，逗留2至3秒钟，重复练习5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地打开，伸出舌头，逗留2至3秒钟，重复练习5次。

PS:刚开始练习的时候咱们会感受有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只需你坚持，作用仍是大大的有的!

第三方：睡前酒一杯 好睡又抗老

睡前酒一杯

抗变老好的睡觉和规则的作息时刻很主要，可是很多JMS都有一些失眠或许晚睡强迫症，

上床后仍是睡不着，怎么办?

吃安眠药依靠只会按捺正常的入眠机制。喝点小酒是省时省力又实在又效。

可是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉停止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒仍是很不不错的，由于葡萄酒自身就具有抗氧化的成效呢。

喝多少适宜呢?

对酒精的承受力和反响，有个体差异，某些人只需喝一点便能够镇定神经;但有些人却喝很多才有反响。并且不一样的饮酒量，对睡觉的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需求记住的是，少数是要害--假如是酒精带来的头晕带你入眠，不只睡觉质量大受影响，更要当心酒醒以后更难受的夜半失眠。

第四方：洗脸水中加一点料，让你永久都不老!

洗脸水中加一点料

洗脸是咱们天天起床后的第一件工作，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗变老这场战争中的主要性了。

洗脸水中加米醋

成效：按捺肌肤细菌孳生

原理：醋自身就能改变肌肤的酸碱度，软化肌肤的角质层，按捺细菌孳生，使毛孔晓畅，削减感染性肌肤病的发作。醋的品种以纯天然的米醋最佳，别的食用醋也能够。长时间运用可增加肌肤细胞的水分和养分，康复肌肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，避免痘痘的生成。

办法：醋与水的份额为5%，在一盆洗脸水里滴上7～10滴即可。

洗脸水中加绿茶

成效：收敛肌肤、抗辐射

原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰厚。茶多酚有抗氧化作用，可避免肌肤变老。茶叶还能抗辐射，格外合适长时间用电脑的女人，可按捺肌肤色素冷静，削减过敏反响的发作。此外，茶叶的鞣酸作用能够缓解肌肤枯燥，对于患湿疹的孩童也十分适用。

办法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。

洗脸水中加食盐

成效：除角质和油脂

洗脸水中加食盐

原理：用食盐水洗脸有去掉角质、收敛肌肤、安慰潮红肌肤的作用，还能铲除肌肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐悄悄摩擦也能去掉;油性肌肤运用后，一星期摆布，脸部肌肤显得新鲜、透明。

办法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

洗脸水中加蜂蜜

成效：抗变老、防枯燥

洗脸水中加蜂蜜

原理：蜂蜜是养生佳品，富含大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能推进肌肤创面的愈合，抗变老，避免肌肤枯燥。

办法：中干性肌肤的人，平常能够将2～3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿全部脸部再悄悄敲打、按摩脸部几分钟。油性肌肤的人则不太合适用蜂蜜水洗脸。

大米水洗脸

成效：祛油润肤

原理：大米的外表(头道淘米水中)富含钾，首次淘米的水出现PH5.5摆布的弱酸性，而第2次的淘米水则呈弱碱性，很合适用于脸部弱酸环境的清洗，它性质温文，不影响肌肤，无副作用，格外合适长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不影响肌肤。假如加热运用，清洗才能更强。

办法：热毛巾蒸脸三四回;双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，主张隔一两天用一次。

别的，用淘米水加点食盐煮开后外擦肌肤，对防治肌肤瘙痒有必定好处。

PS:以上的五种办法中的作料在平常日子中十分常见，便利又简略，那就快快行动起来吧!

第五方：普洱茶能够抗变老

普洱茶能够抗变老

普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中富含的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，推迟变老过程。咱们不妨把天天喝碳酸饮料的习气改为和普洱茶，这样既美颜，还有减肥的成效呢!

第六方：要抗老 枸杞水一年四季不行缺

枸杞水一年四季不行缺

喝枸杞水使肤年青身段美丽，一年四季不行缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗变老，使变老细胞向年青化反转，长命轻身，永葆青春!天天2，30克还能够丰胸，美白肌肤呢!

第七方：天天一把葡萄干，补血抗老的秘方!

天天一把葡萄干

葡萄干养分丰厚，很多养分高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，别的葡萄干有推进消化的作用，推进排毒。它还富含类黄酮成分，有抗氧化作用，抗变老。近年研讨还证明，葡萄干可有用避免细胞癌变或按捺恶性肿瘤的增长。主张，能够天天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有必定作用;并进步免疫力，推进消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜欢的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。

第八方：天天2.1gHD元素，铲除体内肠毒、血毒，进步人体免疫，避免癌症和多种“富贵病”，推迟变老。

天天2.1gHD元素

HD元素通过健康肠道和康复脑垂体年青态，直击变老根源，见效快、作用好，并且它是十分安全的生物制剂，能够定心的长时间服用。

各国科学家实验室及临床研讨结果证明，HD元素成功地使人体血液、生殖、消化、神经、内分泌等体系康复年青态，推迟变老的步伐，在亲眼目睹了HD元素各种抗变老奇观以后，科学家们由衷地称誉HD元素是“来自东方的长命方”。