一天三杯茶对男人的帮助很大

喝茶是南方人的习气，特别闽南人。近年，不断增加的研讨显现，喝茶还具有维护心脑血管的优点。据英国《每日邮报》近日报导，一项最新研讨发现，天天喝3杯茶，能够大大下降心梗风险，高达70%。

无独有偶，芬兰的一项研讨以为，男子天天喝茶2杯以上，中风的风险会下降21%。法国研讨也发现，女性天天喝茶3杯以上，血栓风险下降32%。

研讨者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰厚的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、削减血栓、推进血管功用、帮助限制血管废物等作用。什么茶叶“护心”的作用最佳呢?在大家常饮的茶叶中，维护心脏作用最佳的是绿茶，其次是普洱茶。

不过并非所有人都适合喝茶，由于茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妈妈等都不适合。在所有茶叶中，绿茶对养分吸收的搅扰作用最小，因此引荐多饮绿茶，一天三杯摆布为宜。

此外，茶中含咖啡因较多，简单使人振奋、血压增加，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开端喝茶的人要遵从“适当、长时间”的原则，即逐步开端、少数喝茶、长时间坚持，才会有好的作用。