大家都知道豆腐含有丰富的蛋白质，有很高的营养价值，因此常常把它拿来做菜吃。这一点固然没错，适量吃一些豆腐，的确能够为身体补充营养，但是，凡事都有度，饮...【详情】

皮肤干燥、长斑是体内缺水的一种表现，除此之外，头痛、恶心、易怒等现象，也可能是体内缺水的信号。现在就来给自检一下，看看体内是否缺水。之后，不妨多吃一些...【详情】

从卡路里的角度上来说，水煮蔬菜是一种非常好的减肥方法。因为用油煎炸或者是爆炒的食物里面含有很高的热量，一旦吃得过多就会出现长胖的情况。因此，很多女性朋...【详情】

减肥是新妈妈产后康复的第一大主题，除了减肥食物，运动减肥，绿茶也可以减肥的哦。 绿茶瘦身之一： A.绿茶1公克、大黄半钱。 B.作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。...【详情】

蔬菜富含纤维素，帮助人们搜刮肠道，清理多余的油脂。曾经有新闻报道，一个姑娘靠吃水煮青菜达到暴瘦的效果。但小编并不建议大家采取只吃蔬菜的方法。如果想减肥...【详情】

吃西兰花减肥吗?西兰花原来是蔬菜里隐藏的减脂利器，富含的维生素比西红柿还多，真正的低卡低热量的蔬菜。 减肥期你在吃什么?西红柿?胡萝卜?南瓜?你没发现无论是...【详情】

男人减肥三餐中早餐不可以节食，而且要吃饱、午餐饭前可以喝碗汤，吃到七成饱即可、晚餐的主食要少吃，以蔬菜为主。 男人减肥三餐如何吃呢?男性朋友的肥胖大多是...【详情】

瘦身茶一 这几款茶喝后除了能减肥还有滋养肌肤功能 功效：减肥消脂。适合便秘，脸上有痘痘的女生饮用。但是脾虚或者胃寒的女生记得不要喝哦。做法：大黄和绿茶以...【详情】

俗话说冬天不减肥，夏天徒伤悲。但是冬天的气候情况、环境情况甚至是人体的自身情况都不是最佳的状态，所以冬季减肥对减肥者有着更多更特殊的要求，不仅需要减肥...【详情】

随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富和多样化，因此我们可以看到很多朋友在下班之后都会去到一些酒吧和迪吧，并且还会吃一些冷淡杯作为宵夜。这样就非常容易导...【详情】

减肥不是多么复杂的一件事情，因此大家还是需要摆正心态的，不过选对减肥方法确实是很重要的。运动健身就是不错的选择，在运动的过程中，可以将脂肪转化为热量消...【详情】

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1.猕猴桃 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为水果之王，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹...【详情】

大家都知道，粗粮含有丰富的膳食纤维素，能够延迟饭后葡萄糖的吸收速度，辅助控糖。但是过多食用粗粮，会影响机体对蛋白质的吸收，从而导致营养不良，这对糖友而...【详情】

运动减肥，怎么运动才能减肥呢?运动减肥要注意哪些呢?下面就来了解一下运动减肥常见的4个错误方法。 NO.1 只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的...【详情】

老人要想健康长寿，每天的饮食和作息时间要规律，饮食的搭配很关键，每天吃什么要有一个计划，少吃油腻刺激性食物，多吃粗粮和清淡食物，越普通的食物，营养成分...【详情】

随着生活条件越来越好，很多儿童也变得营养过剩，于是出现了很多的小胖墩，爱美之心人家有之，儿童也不例外，在现在这个以瘦为美的时代，儿童同样也需要减肥，儿...【详情】

孕妇产后想要减肥的话，是不能忽略掉营养的，所以在保证各方面营养都有摄入的同时，也要保证能够瘦下来，对于想要母乳喂养的女生来说，营养的饮食搭配就更重要了...【详情】

怎样才能更好地通过运动和节食达到最好的瘦身效果呢?这里有一些瘦身的小习惯，坚持做下去，会收获意想不到的意外! 一周内就能瘦4斤?听上去不可思议，但只要用对...【详情】

俗话说早起的鸟儿有虫吃，减肥也要利用早晨的时间。晨光唤醒我们的身体，让我们充满活力和专注力，更容易养成一种习惯，而良好的习惯是减肥最健康的途径。 1、多...【详情】

1.笨蛋难以坚持的减肥方式 如果你采取疯狂节食(比如每日摄入卡路里1000)这种极端手法，那么你确实在减肥这件事上是个笨蛋，看起来短时间内减掉很多体重，但是这...【详情】

8个错误减肥法 你中招了没? 错误的减肥方法只能导致失败的减肥结果，很多女性虽然有减肥的毅力，但是没有掌握正确的减肥方法，往往导致减肥失败，下面这8个错误...【详情】

第一名：罐装果汁 每瓶500ml，热量255千卡，相当于一碗白米饭。 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代...【详情】

原则1：认真的考虑为什么想瘦?的理由，然后再开始减肥 很多人经常把要减肥挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。想穿的衣服不合身、身体很重容易感到疲倦、每天都...【详情】

减肥真的有那么难么?很多的网友都抱怨过这个问题。但是我想未必真的那么难。以下十种因素，可以让人轻松减肥10斤以上。 运动不足 冬天因为寒冷懒得动，交感神经...【详情】