每个人都想青春永驻,岁月不老。我们所食用的某些食物含有令我们青春永驻的化学物质。
十大抗衰老食物:
1、鳄梨
含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽,鳄梨是细胞的超级卫士之一,因为谷胱甘肽可以减少食物中脂肪的破坏性,同时还富含保护血管的钾元素。
2、浆果类
乌饭树的蓝色浆果、酸果蔓的果实、草莓、木莓,这些浆果类植物都含有防止体细胞过早衰老的抗氧化物。
3、花茎甘蓝
含有极多的抗氧化物,其中最强大的是萝卜硫素,可以提高动物体内各种有解毒作用酶的活性,从而降低癌症的患病率;另外铬很丰富,铬是糖尿病人的保护神。
4、 卷心菜
含有一种特殊的抗氧化物,吲哚-3-甲醇,可以加速身体对引起乳腺癌的有害雌性激素的处理。
5、 胡萝卜
每天吃两根胡萝卜,可以使男子体内的血液胆固醇降低10%,含有丰富的β-胡萝卜素,它是抗衰老和抗病的弹药库。
6、柑橘类水果
含的抗癌物包括类胡萝卜素、类黄酮和维生素C。
7、葡萄
葡萄中含有20种已知的抗氧化物,它们共同工作能够抵抗氧气游离基攻击所造成的疾病和衰老。
8、 洋葱
有助于防癌,特别是胃癌,还可以稀释血液,防止血栓并增加良性的HDL胆固醇。
9、 菠菜
这种绿叶蔬菜中含有各种各样的抗氧化物,菠菜及提取物可以防治大量由于游离基的破坏而导致的疾病,如癌症、心脏病、高血压、中风、白内障、黄斑退化,甚至精神类疾病;菠菜含有叶黄素,大量使用菠菜可以使黄斑退化发病率降低45%。
10、西红柿
含有番茄红素,具有保持老年人良好的大脑和身体功能的作用;血液中高含量的番茄红素可以减少人体患胰腺癌和宫颈癌的危险。
多吃水果和蔬菜,能够减少衰老的危害并延长寿命。每天收获一点点,你的生命将会与众不同。
大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭
急需重视的护牙常识,现在的人牙齿很容易出现问题,特别是爱吃甜食的,晚上
英国伦敦大学学院日前发布一项研究称,每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时
宝宝有惊人的记忆力,这样的宝宝会被视为天才、神童。而在生活当中,很多家
夏天来了,鸡蛋的保存期也会变短,那么如何选择和保存鸡蛋就是让很多人头疼
男人的内裤很是重要,可是很多男性选内裤时都太随便了,只要看着行、摸着不
鸭肉为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相
酒的各种利弊我们都已经介绍过好多,今天小编要分享给想保持苗条身材的朋友
随着人们对红酒的需求越来越大,红酒在市场上的销量也越来越大。但是逐渐的
耳内进水后会出现耳内闭闷,听力下降,头昏,十分不舒服,因此人们往往非常