怎样才能快速怀孕 备孕注意事项有那些？

怎样才能怀孕?对于想着早点要宝宝的家庭来说，怎样才能怀孕这个问题就成了广大夫妻间共同关心的话题。女性备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，男女双方必须了解一些孕前的注意事项，那么，怎样才能怀孕呢?备孕注意事项有那些?

怎样才能快速怀孕：

孕育一个健康的后代需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，如果想要怀孕，那么一定要确保夫妻双方基础生育条件都正常。

女性能怀孕至少需具备几个基本的怀孕条件：1、男子的睾丸能产生正常的精子;2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子;3、在女性排卵期前后要有正常的同房性生活，使精子和卵子有机会相遇受精;4、生殖道必须通畅无阻;5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育(不能有炎症或其他病症)。这些条件只要有一个不正常，都会阻碍怀孕。

要了解孕前优生保健知识

在怀孕前三个月夫妻俩要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定妊娠计划。你须考虑到现有工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以增加受孕机会，也是拥有健康宝宝的保证。只有在理想的条件下受孕，才能创造出聪明的新生命。

学会计算排卵期

准备怀孕的夫妻，应该尽量在女性排卵期间同房，此时的怀孕几率是最大的。月经周期中，在排卵期的10天内同房怀孕率较高。正常情况下，月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。如果月经周期为30天左右，2月12日来的月经，排卵在2月28日左右，2月23日-3月4日之间的10天内是排卵期，也是易孕期。

建议夫妻同查同治，事半功倍

夫妻经过一年在没有任何避孕情况下进行正常夫妻生活，女方仍未能成功怀孕，医学上称为不能生育，不能生育可能是男方原因也可能是女方的原因，在没确诊前，男女双方各占50%，为了更清晰的知道不能生育的原因，夫妇双方都应该接受正规、专业的检查。夫妻同查同治，这样可以少走许多弯路，有利于尽快明确诊断。

女性备孕注意事项:

1、做一张排卵周期表

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

2、关注饮食健康

选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

3、管理体重和血压

35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

4、充分休息和睡眠

也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕

5、会给自己减压

适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

6、远离电子产品的辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。