关爱生命，分享快乐

手拉手心连心亲友互助团体成立于2003年12月28日，至今已是18个年头，由北京回龙观医院心理危机研究与干预中心倡议成立,是一个公益的团体。成立的目的是为亲友提供一个相互支持的平台，搭建一个社会支持网络;提供一个彼此相互了解和支持的机会;创造一个温暖、支持和接纳的环境，在面对痛苦的时候，发现有同路人而不再有孤独感;彼此分享处理问题和困难的经验。

走出亲人自杀带给自己的悲痛，需要一个过程，每个人需要的时间和走出的方式不同，在这个团体大家因为有同样的经历，在这个安全、温暖、支持的氛围里可以获得相互的支持和经验的分享。

宋女士(化名)孩子上大一时自杀了，曾一度很痛苦，开始的一段时间不相信孩子离自己去了，也想随孩子离去，但想到自己的丈夫和年迈的父母，想到自己失去亲人的痛苦，不想让这个痛苦再次在自己所爱的人身上重演。儿子去世后失眠很厉害，为了让自己不想儿子，就买来很多书强迫自己看，睡不着的时候就看，想儿子的时候就看……，因为看书时间太长，看的书太多，现在一看书就眼睛疼。宋女士的孩子是02年去世的，那几天她几乎都是呆在家里，很少出门，不希望更多的人知道儿子的是，就是学校她也只是说孩子退学了。06年她知道了这个亲友互助团体小组，在刚开始的时候，她很少说话，愁眉苦脸的，有时候会因为身体的疼痛不能来参加，慢慢在团体中听大家分享自己亲人的故事，发现大家都有伤心事，在团体里不仅能感受到安全、接纳和支持，彼此相互关心和照顾，还能听到专业心理人员关于自杀事件的专题讲座，了解了导致自杀的原因、度过悲伤的几个阶段、如何顺利度过悲伤、如何自我照顾以及在团体里如何助人自助。经过2年的团体活动，她的脸上可以看到笑容了，也愿意参加团体的户外活动了，户外野餐的时候，还做自己拿手菜给大家吃，也开始在团体里讲述自己孩子的故事，在群里其他亲友的帮助下，开始健身运动，身体也越来越健康，还在海边买了海景房，夏天就去度假，不再把自己憋在那个高层的家里了。如今，她已经是亲友互助团体的志愿者，做亲友团体的主持人，陪伴刚刚失去亲人的亲友。也会在生活中去做公益的活动，帮助身边或者小区里的人，推荐他们参加这个团体，或者带一些宣传资料给他们。亲友互助团体已经持续活动了18个年头，亲友们在这个包容、接纳的氛围里结下了深厚的情谊，离开互助团体后的他们还会彼此保持联系。每年最后一个月的活动主题是亲友联谊会，在这一次活动里，大家都会尽量参加。她们觉得这个组织是心灵的家园，希望能尽自己所能帮助跟自己有同样经历的人，也希望能通过自己的努力去呼吁社会关注预防自杀这个公共话题。

是星星之火可以燎原，他们愿成为这点点星火，让更多的人远离自杀带来的伤痛。

关于手拉手心连心亲友互助团体：

本团体成立于2003年12月28日，是一个公益的社会团体，国内首家为自杀者亲友提供支持和关爱的团体。由北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心倡议成立。参加本团体的成员多是亲人(父母、儿女、兄弟姐妹、好友)自杀离世，或者本人有过自杀行为的人。通过个体心理辅导、封闭式的八周小组，开放式的月小组、专题心理讲座、户外活动等多种形式为亲友提供心理支持，为成员搭建互助平台，至今已有两百多人在团体得到了温暖和支持，走出悲伤。

保守估计，所爱的人自杀会使亲友的心理、社会和职业功能降低20%，这会使自杀所造成的总的卫生负担增加38%。多数发达国家的自杀幸存者的自助小组在向自杀死亡者或自杀未遂者的亲友提供心理和社会支持方面发挥了有效的作用，在中国成立这样的小组同样发挥着重要的作用。(文/北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心 郎俊莲)

加入方式：010-62712221(周一至周五 08:00-16:00)

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