4阶段3方法终结橘皮 做完美女人

橘皮发生的原因有很多，但皮肤并不是突然就变成可怕的橘子外表，而是循序渐进，慢慢形成，依程度来分可分为4大阶段，第1阶段症状最轻微，第4阶段则最严重。想要避免橘皮组织继续恶化，首先就要先停用含有女性荷尔蒙的药物，像是避孕药等。

第一阶段 外表不明显，对付橘皮最佳时机！

其实这时橘皮组织还没发生，不管站著或坐著肌肤都一样平滑，但有些人会觉得摸起来好像有点凹凸不平的感觉。

在第1阶段，橘皮组织用肉眼还看不出来，但别因此就觉得放心，这时还是有产生橘皮的隐忧喔！像是压力、体重增加 、女性荷尔蒙激增或是一成不变的生活形态等，都是让橘皮组织恶化的原因，想拒绝橘皮上身，就要从日常生活中做起。

解决方法：

趁现在加紧保养，让肌肤更紧致平滑，就能跟橘皮组织彻底绝缘啦！

最根本的方法，就是从饮食及运动著手，正常均衡的饮食以及持续的运动，不但可以预防橘皮组织的发生，同时也是保持健康的不二法门。另外，多吃些抗氧化食物，如葡萄这类的深色水果，都可以提高对抗橘皮的战斗力喔！

另外，懂得纾压也很重要，像是善于安排自己的生活，避免不必要的紧张以及适应新环境的压力，或者是和朋友家人建立良好的互动，找到适合自己的方式放松身心等，都能有效预防橘皮组织的发生。

第二阶段 橘皮开始出现，进行DIY抢救！

第2阶段的橘皮还可以用自己的力量来挽回，赶快趁现在加紧努力，你的肌肤还是有救的喔！

症状：

已经能开始看到橘皮组织出现，走路或运动时可能看不出来，不过当肌肤放松时，却能看见绉折。这就代表虽然平常看不出什么异样，但橘皮组织已经慢慢地在成形当中，千万别掉以轻心！

解决方法：

虽然已经出现橘皮的现象，不过不必太过紧张，现在赶快加紧抢救，恢复平滑肌肤还是有希望！

当然，跟第1阶段一样，运动和饮食是不可缺少的部份，加强健身让肌肉结实，降低身体的脂肪量，就能把橘皮组织影响的范围缩到最小。像是瑜珈这一类伸展肌肉的运动，就能达到紧实肌肤的功效，对处于这个阶段的橘皮组织也有相当的疗效喔！

许多妇女在产后女性荷尔蒙激增，脂肪吸收过多荷尔蒙变得肥厚，造成皮下组织坚韧，橘皮组织也因此产生，想回复紧致肌肤可就难上加难啦！想要避免橘皮组织继续恶化，首先就要先停用含有女性荷尔蒙的药物，像是避孕药等。

第三、四阶段 手术治疗除橘皮！

到了第3及第4阶段，情况可说是相当不妙，光靠自己的力量已无法挽回，这时的你只能向医师求救啦！

症状：

要区分出属于第3或第4阶段比较困难，一般来说，属于第3阶段的人，在臀部靠近大腿下沟位置会有疼痛感，尤其是用力拉扯大腿肌肉时，疼痛感会更加明显。

第4阶段程度更严重，不过，到底属于第3或第4阶段，必须要由医师才能正确判断。如果你的皮肤不管躺平或站立都会出现橘皮组织，那就代表问题相当严重，光靠运动及节食也没办法解决了！

虽然这时橘皮已经十分严重，透过先进的整型手术，还是能改善喔！

A 抽脂手术：适合身材肥胖者

手术法：用1根真空管深入皮下组织，广泛地抽吸，弄松打通脂肪间隔，使肌肤恢复紧实。

术后保养：抽脂手术后须穿上弹性衣或弹性裤，让肌肤变紧，以维持手术效果，并达到塑身功效，对于肥胖的人来说，可以说是一举两得！

B 皮下切割手术：适合短期瘦身者

手术法：把皮肤划开1个小伤口，用手术刀直接切开坚韧的脂肪间隔，这种手术效果最好。

术后保养：恢复期较长，手术的出血量也较多，在这期间还会有疼痛的感觉，想彻底消除橘皮组织的人可得忍耐一下！

C 皮下拉皮手术：适合产后妇女

手术法：直接把皮下组织拉的平整，抚平纹路。

术后保养：手术之后也要穿上弹性衣来加强效果。