《杨门女将》刘晓庆 美肌抗氧化有心得

刘晓庆始终年青的方法就是三补：第一就是补水，第二是补素，第三是补雌激素。补水，因为女人是水做的，经常补水对皮肤身体都好。

刘晓庆补水方面很有此细节，早上起床晚上睡觉前都要喝一杯白开水，早上利用洗脸的时机都会用热水蒸几分钟的脸，以便脸部皮肤吸收水份，身体的水分充足自然肌肤滋润有光泽，抗衰老。

平时经常吃水果，既增加水份，又增加营养。补素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，刘晓庆出席各种场合的宴会，很少见到她吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是素食较多。身体毒素减少，人也健康，祛斑和暗黄肤色也会远离。

刘晓庆是四川人，她说吃辣椒可以让心情好，时刻保持好心情也是保持肌肤水嫩白皙有弹性的好方法哦。心情舒畅也是美容瘦身的良药哦。

刘晓庆自称自己只选择纯天然的护肤品，因为纯天然的护肤品对肌肤的保养是无需担心副作用的。刘晓庆不喜欢同时使用很多护肤品，往脸上涂抹太多东西反而适得其反。

她坚信，多出汗，多运动，就能起到美容瘦身瘦脸的效果，这也是她无论怎么忙也得抽出时间打打羽毛球的原因，多年的羽毛球美容瘦身法使她确实在生活工作中收益匪浅。热爱体育，喜欢看书。刘晓庆每个星期都至少要打4小时的羽毛球，每天平均要打2小时的乒乓球。仅这两项运动，就让她的四肢得到了很好的锻炼。业余时间，她很喜欢看电视里的足球比赛。另外，刘晓庆家里藏书万卷，她每天都要看一个小时的书。

靠水果和蔬菜“养生”。刘晓庆生活上很有规律，不吸烟不喝酒，她每天按时就餐，不暴饮暴食，不贪求山珍海味，基本上不吃肥肉，早晨起床和晚上上床睡觉前，都要喝一杯白开水。