心灵读本：为什么我们越来越需要他人

网——北岛的这首一字诗仿佛在说：生活是张网，只要在这网上，我们必然会与他人产生千丝万缕的联系；只要生活在这个世界，我们便永远离不开他人。时隔多年，整个社会的人际关系发生了巨大的变化，但是这个比喻仍然恰如其分。即使选择当一个窝在家里捧着书本或抱着电脑上网、玩游戏的“宅男宅女”，我们都在不断接收来自他人的信息。

我们的社会正变得越来越个人主义，但人们对人际交往的需要也越来越强烈。“每个人都想自主地构建自我、实现自我，但我们渴望自由的同时，我们渴望与他人发生联系的欲望也在膨胀。”社会学家吉恩-克劳德·考夫曼(Jean-Claude Kaufmann)分析说：“这造成了人际关系的复杂化。曾经，我们只有家人、朋友和爱人这很少的感情投资对象。”

带给我们安全感

人际关系的这种复杂化源于人们对一个更易融入、更加宽广的世界的向往，但同时这个世界也更加不稳定。

没有人能确保自己不会离婚，没有哪份工作是铁饭碗。“因此，必须要同时对多种关系进行投资，在自己周围编织起一张保护网。”社会心理学家多米尼克·皮卡迪(Dominique Picard)解释说：“今天，谁都知道不能把所有的鸡蛋放在一个篮子里。”

于是，我们的日程安排总是要兼顾各种关系。一定要花时间与爱人、家人在一起，也要不时与新朋友、同事聚会，还要时常与老朋友联络；和老同学追忆当年的美好时光，也想学个MBA扩展新的同学资源；兼顾那些在社交领域、职场建立起来的各种关系是必要的，抽时间参加环保组织也是应该的；得留出点时间来健身、运动，还要和女友们一起愉快地逛逛商店……

人性是无限丰富的，人际关系也是无限可塑的。追求实用、多样化的人际关系，表明人们希望满足多方面需求、开发个性的多面性。在发展多重人际关系的同时，我们仿佛更能把握住自己的生活了。

34岁的方芳决定通过扩展人际关系给自己的婚姻生活注入新鲜空气。“我定期参加一些心理工作坊，既可以使我避免把自己的烦恼转嫁给我丈夫，还可以结识许多与众不同的朋友。和他们在一起，我学会用另一种方式认识自己。”

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质量重于数量

与父辈相比，我们的交际面更广了，认识的人也更多了。但是，仔细想想，我们的人际交往中很多也许只能算是工作关系；打开MSN，看着上面数以百计的小人儿，有几位是可以进行情感交流的朋友？手里握着一大堆名片，可是其中恐怕有一半不会再见面。我们与多数朋友的交往频率并不高，嘴上虽称“哥们儿姐们儿”，但自己心里也不敢说这关系是不是经得起考验。

朋友多肯定是好事，但是为什么当我们拥有了朋友和熟人的社交网络，还是不满足，还是会感到孤独？也许，仅仅交往人数增加并不能让我们获得充实的人际关系。就人际关系而言，质量重于数量。当拥有一定人际网，也许就应该转而发展更为深厚、高质量的关系。

我们能否真正投入其中？

实用且多样化的人际关系也带来一个问题：当我们按照自己的需要在人际网中挑挑拣拣时，我们能否真正投入其中？

现在人们只需轻点鼠标，就能交到朋友，找到爱情，与人分享梦想、激情和问题。但是，心理分析学家米高·本尼赛戈(Miguel Benasayag)指出：“在互联网上，人们能够及时交流，却未必能在其中建立起真正的联系。因为在这个自恋主义盛行的社会中，人们其实是在寻找与自己相似的人。”

就连和老朋友的交往也总是以试探性的“最近忙吗”开头。总觉得他们有更重要的事要做，生怕自己打扰了对方，有开心的事想一起分享时如此；遇到困扰需要分担时更是如此。为了不打扰、不伤害到对方，便选择保持距离的交往方式，以为这是对对方体贴的表现。实际上，这何尝不是我们不自信，不信任他人，害怕受到伤害的表现？

在吉恩-克劳德·考夫曼看来，我们“对他人的兴趣”伴随着某种以害怕承诺和渴望控制为特征的谨小慎微的心态。“人们希望和他人建立联系，但却不愿被这种关系所束缚。联系建立的越多，人们越不愿真正投入其中。要想使自己被他人环绕，既要懂得如何选择、组织和把握自己的人际网，同时也要使自己投入其中，并对他人付出信任。”

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交流给人带来满足感

那么，怎样选择积极有益的人际关系呢？多米尼克·皮卡迪特别指出一条：亲近那些既与自己相似又能与自己互补的人。“能给人带来满足感的关系，不仅能满足我们的需要，同时必须建立在交流的基础上。因为只有在交流中，人们才能丰富自我，才能真正建立起联系。”

心理学家米哈伊·奇凯岑特-米哈伊(Mihaly Csikszent-mihalyi)在《更好地生活》一书中写道：“一种有益的关系必须满足两个条件：首先，‘我’的目标与他人的目标必须能够兼容；第二，双方都愿意为达成对方的目标而作出努力。”

慷慨的为人和清醒的头脑之所以能造就良好的人际关系，正是因为它把相似和相异的人连结起来。

网络见证：谁让你感动？

好的关系会带给我们幸福与满足感。近期的人际互动中，什么人和事最令你感动？《心理月刊》网站的网友与你一起分享他们的感动。

一个措手不及的拥抱(yyyg)

学生已经毕业，没想过，她会在我生日时来看我。她走进我的办公室，我还没有认出她，她就大叫一声：“老师，我真想你！”然后给了我一个措手不及的拥抱。我被这个拥抱深深打动，感受到从未有过的幸福感——这让我对我的职业有了新的认识，让我在繁重的工作中找到了快乐。感谢这个学生，感谢这个措手不及的拥抱，我会珍藏永远。

老公原谅了我的出轨(哥本哈根的人鱼)

结婚4年时，我出轨了。因为看不到老公的体贴，耐不住婚姻的寂寞。我并不想离开老公，不断地掐断这关系，又情不自禁地重拾起来。一直以为老公被蒙在鼓里。一次晚饭后，他出人意料地关上灯，点亮烛台，道出了他的痛苦。

那晚，我们把多年没有说出口的话都讲了个透。我们相拥而泣，无数次地向对方说“对不起”，我也第一次听到老公撕心裂肺地说爱我！

门再次开启(ye深人静)

匆匆跑出家门，看到电梯门正慢慢关上。没抱希望，就想着赶紧走楼梯，可是这时电梯门却又开了。我看到一张温柔的微笑的脸，女孩虽然什么都没说，但那种善良让我感动，那种默契让我回味。那微笑已在我心中定格，我要把这温暖和关爱继续传递下去！

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被窝里的鸡蛋(be